{"title":"E-BOOKS","description":"","products":[{"product_id":"e-book-ugo-ferrari-nicolas-martin","title":"E-BOOK: Die Struktur eines TRAIL-RUNNING-Trainings verstehen von Ugo Ferrari und Nicolas Martin","description":"\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003eHerunterladbares PDF mit 92 Seiten \u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003eKaufen Sie es und legen Sie sofort los!\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eNach der Veröffentlichung der Artikel von Nicolas Martin über spezifisches Trail-Training auf seinem Patreon (\u003ca href=\"http:\/\/www.patreon.com\/UgoFerrari\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"http:\/\/www.patreon.com\/UgoFerrari\"\u003ewww.patreon.com\/UgoFerrari\u003c\/a\u003e) waren die Leser begeistert. Ugo und Nicolas beschlossen daher, persönliche Anekdoten hinzuzufügen, die Artikel professioneller zu überarbeiten, einen Teil zur „Programmplanung“ einzubauen und Ihnen das erste eBook der Trail-Welt zu präsentieren! Die Erstellung dieses eBooks veranlasste sie, zwei Korrektorinnen und einen Grafiker zu engagieren, um Ihnen das bestmögliche Leseerlebnis zu bieten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDafür haben sie Selbstständige aus der Region Annecy beauftragt.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Der Herzog von Savoyen (Ugo Ferrari), der hier seine persönlichen Erfahrungen einbringt, sowie der Intendant des Trièves (Nicolas Martin), der sein Wissen aus zehn Jahren in der französischen Trail-Nationalmannschaft und seiner Tätigkeit als Trainer teilt, präsentieren Ihnen dieses eBOOK!\u003c\/p\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39395854647375,"sku":"NB.EBOOK_UGO_NICO","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/E-Book_Ugo_ferrari.jpg?v=1622464495"},{"product_id":"maurten-thefuelguide-gratuit","title":"Maurten – The Fuel Guide – Kostenlos","description":"\u003cp\u003eDieser Leitfaden stellt Ihnen die von Maurten gemeinsam mit den ELITE- und PRO-Partnern der schwedischen Marke entwickelten Trainingsprotokolle vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"MAURTEN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39583000166479,"sku":"MRTN.FUEL.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/Sanstitre_11.jpg?v=1629898778"},{"product_id":"high5-marathon-guide-gratuit","title":"HIGH5 – MARATHON-GUIDE – Kostenlos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eWenn Sie einen Marathon in Angriff nehmen, haben Sie zweifellos monatelang hart trainiert, um in Topform zu sein und bereit für den Start dieser 42 Kilometer. Ein wesentlicher Bestandteil ist nun Ihr Ernährungsplan für den Marathon ...\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDieser Leitfaden stellt Ihnen Empfehlungen vor, die HIGH5 gemeinsam mit den ELITE- und PRO-Partnern der englischen Marke entwickelt hat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HIGH5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42553319489757,"sku":"H5.MARA.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/High5-Marathon-Guide-Cover.jpg?v=1647434422"},{"product_id":"atlet-plans-nutrition-gratuit","title":"ATLET – ERNÄHRUNGSLEITFADEN – Kostenlos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser ATLET-Leitfaden bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Wettkämpfe mit 100 % Bio-Produkten optimal vorzubereiten. In diesem kostenlos herunterladbaren PDF finden Sie 5 Ernährungspläne.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e1. HALBMARATHON \u0026amp; KURZER TRAIL\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e2. IRONMAN-TRIATHLON\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e3. HALF-IRONMAN-TRIATHLON\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e4. ULTRA-TRAIL\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e5. SPEZIAL 100 KM VON MILLAU\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"ATLET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42683054719197,"sku":"ATL.PLAN.NUT.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/EBook_ATLET.jpg?v=1650461887"},{"product_id":"apurna-conseils-nutrition-guide-gratuit","title":"APURNA – Ratgeber \u0026 Ernährungshandbuch – Kostenlos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser Ratgeber „Tipps \u0026amp; Ernährung“ von Apurna enthält Ernährungspläne für mehr als 25 verschiedene Sportarten. Vom Marathon bis zum Ultra-Trail, vom Radsport bis zum Schwimmen, von der Leichtathletik bis zum Mannschaftssport sowie für Wintersport, Klettern, Gymnastik und viele weitere Sportarten …\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eJede Sportart erfordert ihren eigenen Ernährungsplan, und jeder Athlet sollte diesen durch die Produkte ergänzen, die er benötigt. Dieser Ratgeber „Tipps \u0026amp; Ernährung“ von Apurna dient als Grundlage, mit der Sie den Ernährungsplan erstellen können, der am besten zu Ihnen passt – unabhängig davon, welche Sportart Sie betreiben.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser umfassende Ratgeber mit 62 Seiten ist völlig kostenlos.\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"APURNA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42718929879261,"sku":"APR.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/Conseils_NutritionJPEG.jpg?v=1651496601"},{"product_id":"baouw-guide-nutrition-gratuit","title":"BAOUW – Ernährungsratgeber – Kostenlos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser BAOUW-Leitfaden hilft Ihnen dabei, den optimalen Ernährungsplan zu erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eHier finden Sie Tipps zu den BAOUW-Produkten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eBeim Trailrunning\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eBeim Radfahren\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eBeim Laufen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"BAOUW","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43368588148957,"sku":"BAO.BAOUW.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/BAOUW_GUIDE_NUTRITION_GRATUIT.jpg?v=1664792664"},{"product_id":"guide-des-complements-guide-gratuit","title":"Der Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser Leitfaden zu Nahrungsergänzungsmitteln informiert Sie über mehr als 80 Produkte und Kuren, die wir in unserem Webshop anbieten.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser 16-seitige Komplettleitfaden ist völlig kostenlos und in 13 Teile gegliedert:\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnergie\/Vitalität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAminosäuren\/Regeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefinitionsphase\/Gewichtsabnahme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePre-Workout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlutamin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKreatin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElektrolyte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpirulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonzentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntzündungen\/Gelenke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePflege und Kosmetik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesundheit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv data-extension-version=\"1.0.4\" id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43440485957853,"sku":"GUIDE.COMPLMT.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/GuidedesComplements.jpg?v=1666190020"},{"product_id":"guide-des-protocoles-goldnutrition-gratuit","title":"Der Ratgeber zu den GoldNutrition-Protokollen – Kostenlos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, den optimalen Ernährungsplan zu erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eHier finden Sie Tipps zu den Goldnutrition-Produkten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eFür Marathon und Halbmarathon\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eFür Triathlon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43465197813981,"sku":"GN.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/LeguidedesprotocolesGoldNutrition1.jpg?v=1666797504"},{"product_id":"veloforte-le-guide-complet","title":"Der vollständige Veloforte-Ratgeber","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eErnährung, Lebensmittel und Ernährungsweise für den Radsport: Der umfassende Veloforte-Leitfaden\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eLiebe Radsportler, Läufer und Marathonläufer ... viel Freude beim Lesen!\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser Veloforte-Leitfaden erklärt Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eProteine\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamin D\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamin C\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamin E\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMagnesium\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEisen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eErfahren Sie mehr über alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die Sie für Ihre Radtouren benötigen!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eDieser 11-seitige umfassende Leitfaden ist völlig kostenlos.\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-extension-version=\"1.0.4\" id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"VELOFORTE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43536806641885,"sku":"VF.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/GuideCompletVeloforte.jpg?v=1668525037"},{"product_id":"nutribay-red-s-sous-alimentation-article","title":"E-Book zum RED-S-Syndrom und zur Unterernährung","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜber die Grenze hinaus: Die verheerenden Auswirkungen von Unterernährung und RED-S auf die sportliche Leistungsfähigkeit verstehen.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas RED-S-Syndrom (Relative Energy Deficiency in Sport) ist ein medizinischer Zustand, der durch eine unzureichende Energiezufuhr im Verhältnis zum hohen Energieverbrauch infolge intensiver körperlicher Aktivität verursacht wird. Es geht über eine einfache Unterernährung hinaus und beeinträchtigt verschiedene Körpersysteme, darunter den Stoffwechsel, das Hormonsystem, die Knochen, die Muskeln und die Immunfunktion. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung von RED-S ist entscheidend, um potenziell schwerwiegende Komplikationen bei Sportlerinnen und Sportlern zu verhindern. Früher wurde in der wissenschaftlichen Literatur die Bezeichnung „Triade der Sportlerin“ verwendet, die die drei Faktoren intensive sportliche Aktivität, Amenorrhö (Ausbleiben der Menstruation über mehr als 3 Monate) und eine im Verhältnis zum Energieverbrauch unzureichende Ernährung umfasste. Dieses Syndrom betrifft nicht mehr nur Frauen, sondern auch Männer, insbesondere in Ausdauersportarten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Marine Lecuisiner verfasst\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47884905873753,"sku":"NB.RED-S.ARTCL","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Red-S.webp?v=1709215546"},{"product_id":"guide-ultime-pour-elaborer-votre-strategie-nutritionnelle-pour-le-90km-du-mont-blanc","title":"E-BOOK: Ultimativer Leitfaden zur Entwicklung deiner Ernährungsstrategie für die 90 km des Mont Blanc","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDie 90 km des Mont-Blanc sind weit mehr als nur ein Rennen. Sie sind ein Abenteuer, das in jeder Hinsicht eine \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003esorgfältige Vorbereitung\u003c\/strong\u003e erfordert, auch in Bezug auf die \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eErnährung\u003c\/strong\u003e. Denn die \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eSteuerung der Nahrungsaufnahme\u003c\/strong\u003e spielt eine entscheidende Rolle für die Leistung und Regeneration während dieses Wettkampfs. In diesem Artikel beleuchten wir die grundlegenden Prinzipien eines\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e geeigneten Ernährungsplans\u003c\/strong\u003e für die 90 km des Mont-Blanc, damit Sie Ihre Ziele erreichen und bei dieser Herausforderung Ihre Grenzen verschieben können.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Marine Lecuisiner verfasst\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48136271233369,"sku":"NB.EBOOK_90KM_MONTBLANC","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Guide_90km_Mont_Blanc.webp?v=1712836644"}],"url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/de-es\/collections\/e-book.oembed","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}