Training und Strategien » blessure

Eine erfolgreiche Trailsaison basiert auf sorgfältiger Planung. Die eigenen Ziele festzulegen, Trainings- und Erholungsphasen abzuwechseln und die Ernährung anzupassen, sind wesentliche Faktoren, um Fortschritte zu machen und Verletzungen zu vermeiden. Entdecken Sie unsere praktischen Tipps zur Strukturierung Ihrer Saison: wie Sie Ihre Wettkämpfe verteilen, Ihre Belastungsphasen optimieren und ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Freude bewahren. Eine gut durchdachte Vorbereitung ist der Schlüssel, um Ihre...

Ultra-Trail ist eine Herausforderung, die weit mehr als eine einfache körperliche Vorbereitung erfordert. Es ist eine echte mentale, strategische und ernährungsbezogene Herausforderung. Guillaume Klein, Coach und Botschafter von Nutri-Bay, hat eine wichtige Botschaft für alle Ultra-Trail-Läufer. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind – die Empfehlungen von Guillaume Klein helfen Ihnen dabei, Ihre Vorbereitung besser zu organisieren, Ihre Ernährung zu optimieren und sich...