Getränke und Proteinpulver
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Proteingetränke: Häufig gestellte Fragen
Pulver oder trinkfertiges Getränk?
Das Pulver ist ergiebig und lässt sich nach Geschmack dosieren. Das trinkfertige Getränk ist unterwegs praktisch.
Wie viel Protein pro Shake?
Im Allgemeinen 20 bis 30 g pro Portion, wie beim Whey Shake 6D, der 20 g enthält. Halten Sie sich an die auf dem Produktblatt angegebene Dosierung.
Mit Wasser oder Milch?
Wasser ergibt ein leichtes Getränk. Milch fügt Eiweiß und Geschmack hinzu. Eine pflanzliche Milch eignet sich für laktosefreie Ernährungsweisen.
Wann sollte man sie trinken?
Nach dem Training oder als Snack. Abends bevorzugen manche langsame Proteine.
Was ist der Unterschied zwischen Whey, Isolat und Mischung?
Whey-Konzentrat ist die klassische Form. Isolat enthält weniger Laktose und Fett. Mischungen kombinieren mehrere Quellen.
Wie vermeidet man Klümpchen?
Gießen Sie zuerst die Flüssigkeit hinein, geben Sie das Pulver hinzu und schütteln Sie 20 Sekunden lang.
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