Training und Strategien » eau

Beim Laufen, Radfahren oder Training bei großer Hitze wird der Körper stark beansprucht. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Verpflegung bei Temperaturen über 30 °C anpassen, um das Risiko einer Dehydrierung zu verringern, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und sich effizienter zu regenerieren.