Hydrationsgetränk (250 g) – Rote Früchte

Das Mulebar-Hydrationsgetränk mit roten Früchten reichert Wasser mit Mineralsalzen, Spurenelementen und Vitaminen an. Dadurch kann der Körper es schneller und effizienter aufnehmen, während die Muskelregeneration gefördert wird (antioxidative Wirkung).

• 100 % natürliche Zutaten
• Fördert die Hydration und reduziert Müdigkeit.
• AFNOR-NF-EN-17444-Anti-Doping-Zertifizierung
• Hergestellt in Clermont-Ferrand
• 250 g = 25 Portionen à 10 g = 25 Trinkflaschen à 500 ml
  

Das Mulebar-Hydrationsgetränk hilft, Müdigkeit zu reduzieren.

Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist das Geheimnis eines gesunden Körpers, auch für Menschen mit sitzender Lebensweise.

Pulvergetränke sind Brausetabletten vorzuziehen, da diese deutlich weniger Wirkstoffe enthalten.

Sehr, sehr wenig süßer Geschmack, daher nicht zu süß oder unangenehm.

Geringer Energiegehalt: nur 11,2 kcal pro Trinkflasche.

Wie funktionieren Elektrolyte?

Elektrolyte sind Mineralsalze, die im Blut und in den Zellen vorkommen. Natrium, Kalium, Kalzium, Zink und Magnesium sind für Sportler besonders wichtig. Sie gehen über den Schweiß aus unserem Körper verloren – umso mehr, je intensiver die Belastung und/oder je höher die Außentemperatur ist. Deshalb müssen sie unbedingt durch den Konsum eines Elektrolytgetränks, einfacher gesagt eines Hydrationsgetränks, ersetzt werden.

Mineralsalze spielen eine entscheidende Rolle in unserem Körper:

• Optimale Muskelfunktion: Sie ermöglichen eine bessere Spannkraft der Muskelfasern, damit diese sich anspannen und entspannen können.
• Regulierung des Flüssigkeitshaushalts: Natrium reguliert die Wassermenge in unserem Körper. Die Aufnahme von Elektrolyten ermöglicht es, mehr Wasser zu speichern, und verbessert dadurch die Hydration, insbesondere während körperlicher Anstrengung.
• Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts: Mineralsalze leiten elektrische Ladung und tragen dadurch zum Säure-Basen-Gleichgewicht in den Körperflüssigkeiten bei.

Die Zugabe von Vitaminen ermöglicht es, den Stoffwechsel und damit die Energieproduktion zu beschleunigen (siehe Tab „Vorteile“).

Schließlich enthält ein Hydrationsgetränk in der Regel keine Kohlenhydrate und hat nahezu null Kalorien. Es ist daher ideal für Menschen, die abnehmen möchten, oder für Sportler, die zusätzlich Energieriegel, Energiegele oder Energiekompott verzehren.

Was ist der Unterschied zwischen einem Hydrationsgetränk und einem Sportgetränk?

Unser Elektrolytpulver verfolgt zwei Ziele:

• Die Flüssigkeitszufuhr erleichtern, indem die Aufnahme von Wasser durch den Körper mithilfe von Mineralsalzen, Spurenelementen und Vitaminen gefördert wird.
• Den Verlust von Mineralsalzen durch das Schwitzen ausgleichen.

Seine Aufgabe besteht nicht darin, Energie durch Kohlenhydrate und Proteine (BCAA) zu liefern, wie es bei einem Sportgetränk der Fall ist.

Die beiden Getränke ergänzen sich daher.

Wenn Sie während der Belastung zusätzlich Energieriegel, Energiegele oder Energiekompotts zu sich nehmen, kann das Hydrationsgetränk ausreichen.

Welche Auswirkungen hat Dehydrierung auf Ihren Körper?

Hier sind einige Beispiele für die Auswirkungen oder Folgen einer Dehydrierung auf Ihren Körper. Zur Erinnerung: Erwachsenen wird empfohlen, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Warten Sie auf keinen Fall, bis Sie Durst haben, insbesondere ältere Menschen, deren Durstgefühl allmählich nachlässt, und natürlich Sportler.

• Ein deutlicher Blutdruckabfall, der das Herz zwingt, schneller zu schlagen. Je stärker das Herz ermüdet, desto empfindlicher reagieren wir auf Hitzeschläge. Daher ist es bei Hitzewellen notwendig, sehr regelmäßig zu trinken.
• Wassermangel im Körper begünstigt Bluthochdruck, Angstzustände, schlechte Laune, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Gedächtnislücken und Müdigkeit.
• Dehydrierung der Muskelzellen, die dadurch weniger leistungsfähig werden und sogar Krämpfe verursachen können. Milchsäure wird aufgrund von Wassermangel nur unzureichend abtransportiert und verbleibt in den Muskeln. Das beeinträchtigt natürlich die Qualität der Erholung nach körperlicher Anstrengung bei Sportlern.
• Eine schlechte Verdauung, deren Symptome Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen sind. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, schneller zu verdauen und Abfallstoffe sowie Giftstoffe auszuscheiden.
• Hautprobleme. Trockene Haut, Reizungen und Entzündungen (Akne, Schuppenflechte, Ekzeme) sowie eine vorzeitige Hautalterung können mögliche Folgen einer wiederholten unzureichenden Flüssigkeitszufuhr sein.
• Gewichtszunahme. Wassermangel sendet ein Signal an das Gehirn, das leicht mit einem Hungergefühl verbunden werden kann und dadurch zu Naschen führt.

Der letzte, scheinbar offensichtliche Tipp ist, den Konsum von Limonaden und zuckerhaltigen Getränken aller Art (einschließlich Säften) möglichst weitgehend durch Wasser zu ersetzen. Vielen Menschen fällt es schwer, Wasser zu trinken, weil sie den fehlenden Geschmack bemängeln. Deshalb sind unsere Mulebar-Pulver zum Auflösen aromatisiert (rote Früchte und Zitrusfrüchte), ohne Zucker zu enthalten (weniger als 0,2 %). Gönnen Sie sich etwas Gutes!

Anwendungshinweise: 

Wie dosiert man das Pulver für eine Flasche?

Wir empfehlen 10 g Pulver, also 2 Messlöffel der Stufe 7, pro 500-ml-Flasche. Eine Portion deckt den Bedarf für eine Stunde Belastung, wenn Sie sie in kleinen Schlucken trinken. Warten Sie auf keinen Fall, bis Sie Durst haben – dann ist es zu spät!

All dies bleibt theoretisch und hängt von zahlreichen Faktoren ab: Sportart, Dauer und Intensität der Belastung, klimatische Bedingungen, Körperbau des Sportlers …

Beispielsweise wird ein Trailrunner dazu tendieren, die Einnahme zeitlich weiter auseinanderzuziehen und im Winter 1 Portion alle 1,5–2 Stunden zu konsumieren, während ein Marathonläufer oder Radfahrer sie schneller konsumiert. Im Sommer verdoppelt sich der Konsum mindestens, also eine Flasche pro Stunde.

Wie viele Portionen kann man täglich konsumieren?

Als Orientierung für die maximalen täglichen Mengen können die NRV (Nährstoffbezugswerte) für Vitamine und Mineralstoffe dienen.

Wir empfehlen daher maximal 3 Portionen pro Tag.

Es geht nicht darum, die tägliche Zufuhr in die Höhe zu treiben, wie es manche Marken tun, indem sie bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe zu 100 % dosieren und dazu raten, mehrere Flaschen über den Tag verteilt zu trinken. So kommt man auf 500 % der empfohlenen Tageszufuhr für einen aktiven Menschen – was absurd und kontraproduktiv ist. Der Überschuss wird vom Körper ausgeschieden.

Wann sollte man ein Hydrationsgetränk konsumieren?

Unser Hydrationsgetränk kann natürlich beim Sport, aber auch im Alltag konsumiert werden, bei großer Hitze, um den durch das Schwitzen bedingten Mineralstoffverlust auszugleichen, oder von Personen, die sich von Limonaden entwöhnen möchten und kein reines Wasser mögen.

Sportler können sie vor, während oder nach dem Sport konsumieren.

• Vor dem Sport hilft sie, den Körper vorzubereiten und die Mineralstoffspeicher aufzufüllen.
• Während des Sports unterstützt sie eine gleichmäßige Flüssigkeitsversorgung, indem sie den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust ausgleicht und den Energiestoffwechsel optimiert (Energieproduktion im Körper). Das betrifft alle Sportarten, ob hochintensive Sportarten wie Kampfsport, Mannschafts- oder Rückschlagsportarten, Ausdauersportarten wie Laufen, Trailrunning, Mountainbiking, Radfahren und Triathlon oder ruhigere, aber nicht weniger anspruchsvolle Aktivitäten wie Klettern, Golf oder Wandern.
• Nach dem Sport hilft sie, den Mineralstoffhaushalt wiederherzustellen und den Körper zu rehydrieren, insbesondere wenn Sie zwischendurch zu wenig getrunken haben. Das erleichtert die Regeneration erheblich.

Zutaten: 

Calciumgluconat, Kaliumbicarbonat, Maismaltodextrin, Natriumbicarbonat, Aroma roter Früchte, Magnesiumcitrat, Zitronensäure, Vitamine (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), Rote-Bete-Pulver, Zinkbisglycinat, Süßungsmittel: Sucralose.

Nährwertangaben: