Gel 100 CAF 100 (40g)

In einem natürlichen Hydrogel eingeschlossene Energie.

Jede Portion enthält 100 mg Koffein und liefert 25 Gramm Kohlenhydrate.

Hergestellt aus sieben Zutaten – ohne zugesetzte Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Aromen.

Das GEL 100 CAF 100 enthält 100 mg Koffein – das entspricht 1,5 Espressi oder einer Tasse Filterkaffee. Das ist im Vergleich zu vielen herkömmlichen Gels eine beträchtliche Menge. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate in einer einzigartigen Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis 0,8:1). Es bietet ein hohes Verhältnis von Gewicht zu Energie und enthält keine zugesetzten Aromen, Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Wie alle unsere Produkte ist es vegan.

Verwenden Sie das GEL 100 CAF 100 bei kurzen Aktivitäten allein oder kombinieren Sie es mit anderen Maurten-Produkten, um während Ihrer gesamten Einheit ausreichend Kohlenhydrate aufzunehmen.

WARUM KOFFEIN?
Es wurde nachgewiesen, dass Koffein die Aufmerksamkeit steigert und das subjektive Empfinden von Anstrengung und Schmerzen reduziert. Diese Eigenschaften können sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken. Das GEL 100 CAF 100 kann verwendet werden, um den Koffeinspiegel zu erhöhen – allein, in Kombination mit anderen Koffeinquellen wie gewöhnlichem Kaffee – oder um während körperlicher Aktivität einen ausreichenden Koffeinspiegel zu erreichen.

KOHLEHYDRATMENGE
Es ist allgemein bekannt, dass unser Körper pro Stunde etwa 60 Gramm aufgenommene Kohlenhydrate in Form von Glukose oder Maltodextrin (Glukosepolymer) verwerten kann. Die Verwendung einer Kombination aus Fruktose und Glukose/Maltodextrin im Verhältnis 0,5:1 ermöglicht die Aufnahme von bis zu 90 Gramm pro Stunde. Neuere Studien haben gezeigt, dass ein höherer Fruktoseanteil von über 0,5:1 eine noch höhere Aufnahme ermöglicht. Das GEL 100 CAF 100 basiert auf einem Fruktose-Glukose-Verhältnis von 0,8:1. Eine Portion enthält 25 Gramm Kohlenhydrate.

Anwendungshinweise

Eine Ernährungsstrategie für Wettkämpfe oder wichtige Trainingseinheiten zu entwickeln, ist komplex. Jeder Mensch ist anders, und die Aufnahme und Verstoffwechselung von Koffein unterscheiden sich von Person zu Person.

Die maximale Koffeinkonzentration wird normalerweise innerhalb von 60 Minuten erreicht, die Halbwertszeit beträgt jedoch normalerweise 3 bis 5 Stunden. Es ist wichtig, zwei weitere Faktoren zu berücksichtigen: 1) Ihr Körpergewicht und 2) Ihren Koffeinkonsum. Die Wissenschaft legt eine Aufnahme von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht nahe, um die Leistung zu verbessern. Aber auch das ist sehr individuell.

Maurten hat auf Grundlage eigener Ergebnisse und der wissenschaftlichen Literatur allgemeine Richtlinien für die Verwendung des GEL 100 CAF 100 entwickelt:

DAUER <1 STUNDE

• Diese Strategie erfordert 1 Portion GEL 100 CAF 100.
• VORHER: Ein vorteilhafter Koffeinspiegel kann erreicht werden, indem etwa 200 mg vor der Aktivität aufgenommen werden. Trinken Sie beispielsweise in den Stunden vor dem Ereignis eine Tasse Kaffee und nehmen Sie während des Aufwärmens ein GEL 100 CAF 100 zu sich.
• WÄHRENDdessen: Es ist keine weitere Einnahme erforderlich.

DAUER <2 STUNDEN

• Diese Strategie erfordert 2 bis 3 Portionen GEL 100 CAF 100 (je nach Körpergewicht).
• VORHER: Nehmen Sie vor der Aktivität 200 mg Koffein zu sich. Dies entspricht einfach der Einnahme von zwei GEL 100 CAF 100. Bei einem etwa zweistündigen Ereignis ist ein GEL 100 CAF 100 während des Aufwärmens eine praktische Möglichkeit, den Koffeinspiegel zu erhöhen und gleichzeitig Kohlenhydrate zuzuführen. Denken Sie daran, dass ein GEL 100 CAF 100 25 Gramm Kohlenhydrate enthält.
• WÄHRENDdessen: Nehmen Sie nach etwa dreißig Minuten Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um einen anhaltenden Koffeinspiegel sicherzustellen. Vergessen Sie nicht, die Kohlenhydrate aufzufüllen. Versuchen Sie, 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

DAUER 2–6 STUNDEN

• Diese Strategie erfordert 2 bis 4 Portionen GEL 100 CAF 100 (je nach Dauer und Körpergewicht).
• VORHER: Nehmen Sie in den Stunden vor dem Ereignis 200 mg Koffein zu sich.
• WÄHRENDdessen: Nehmen Sie nach etwa dreißig Minuten Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um einen anhaltenden Koffeinspiegel sicherzustellen. Versuchen Sie, alle zwei Stunden ein GEL 100 CAF 100 zu sich zu nehmen, um den Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Kohlenhydrate nachzuführen – entweder mit dem GEL 100 oder durch das Trinken von Drink Mix 160 oder Drink Mix 320. Das ist ambitioniert, aber streben Sie eine Aufnahme von etwa 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde an.

WICHTIG
Diese Richtlinien sind vereinfacht und sollten nur als allgemeine Orientierung verwendet werden. Koffein ist nicht für jeden geeignet. Wenn Sie unsicher sind oder schwanger sind, konsultieren Sie einen Arzt. Denken Sie außerdem stets daran, dass es nicht sinnvoll ist, Ihren Koffeinkonsum immer weiter zu steigern. Training lässt sich nicht durch Koffein ersetzen, und ein übermäßiger Konsum hilft Ihnen nicht.

Zutaten

Wasser, Glukose, Fruktose, Calciumcarbonat, Koffein, Glukonsäure, Natriumalginat

Nährwertangaben: