Ein Marathon ist das Ergebnis einer allzu langen Vorbereitung, als dass man das Risiko eingehen sollte, seine Ernährung am Renntag spontan zu planen. Bei Baouw begleiten wir dich, damit die Ernährung der Verbündete deiner Leistung ist!
Je nach deinem Zielzeit (3 Stunden oder weniger, 4 Stunden, 5 Stunden oder mehr) findest du in diesem Paket eine Auswahl an Bio-Gels, -Riegeln und -Pürees – bekömmlich und leistungsstark –, die speziell für die Königsdisziplin, die legendären 42,195 km, ausgewählt wurden.
- Bio,
- Glutenfrei,
- Vegan,
- Ohne zugesetzten Zucker,
Zielzeit 3 Stunden oder weniger: (8 Produkte)
Vor der Belastung: 1 Extra-Riegel Vanille-Macadamia
40 Min.: 1 Aprikose-Thymian-Gel
1 Std. 10 Min.: 1 Pfirsich-Matcha-Tee-Gel
1 Std. 40 Min. : 1 Gel Aprikose-Thymian
2 Std. 10 Min.: 1 Gel Pfirsich-Matcha-Tee
2 Std. 40 Min.: 1 Gel Aprikose-Thymian
nach der Belastung: 2 Proteinriegel (50 g) Schokolade-Erdnuss
Zielzeit 4 Stunden: (10 Produkte)
Vor der Belastung: 1 Extra-Riegel Vanille-Macadamia
40 Min.: 1 Bananen-Kiwi-Vanille-Püree
1 Std. 10 Min.: 1 Birnen-Apfel-Minze-Püree
1 Std. 40 Min.: 1 Gel Aprikose-Thymian
2 Std. 10 Min. : 1 Gel Pfirsich-Matcha-Tee
2 Std. 40 Min. : 1 Gel Aprikose-Thymian
3 Std. 10 Min.: 1 Gel Pfirsich-Matcha-Tee
3 Std. 40 Min. : 1 Gel Aprikose-Thymian
nach der Belastung: 2 Proteinriegel (50 g) Schokolade-Erdnuss
Zielzeit 5 Stunden oder mehr: (12 Produkte)
Vor der Belastung : 1 Extra-Riegel Vanille-Macadamia
50 Min.: 1 Bananen-Kiwi-Vanille-Püree
1 Std. 20 Min.: 1 Birnen-Apfel-Minze-Püree
1 Std. 50 Min. : 1 Erbsen-Sellerie-Koriander-Püree
2 Std. 20 Min. : 1 Birnen-Apfel-Minze-Püree
2 Std. 50 Min. : 1 Gel Aprikose-Thymian
3 Std. 20 Min. : 1 Erbsen-Sellerie-Koriander-Püree
3 Std. 40 Min. : 1 Gel Pfirsich-Matcha-Tee
4 Std. 10 Min.: 1 Bananen-Kiwi-Vanille-Püree
4 Std. 40 Min. : 1 Gel Aprikose-Thymian
nach der Belastung: 2 Proteinriegel (50 g) Schokolade-Erdnuss
ZUTATEN
Bananenpüree : Bananenpüree* 62,47 %, Kiwipüree* 32 %, natives Olivenöl extra* 4 %, Limettensaft*, Vanilleextrakt* 0,03 %.
Birnenpüree : Birnenpüree* 47,17 %, Apfelpüree* 47,17 %, natives Olivenöl extra* 2,36 %, Tapiokastärke*, Apfelessig*, Ingwerpulver*, Minzsaft* 0,02 %, Korianderpulver*, Dill*.
Himbeerpüree: Erdbeerpüree* 53,6 %, Himbeerpüree* 22 %, Sauerkirschpüree*, konzentrierter Apfelsaft*, natürlicher Vanilleextrakt*, natives Olivenöl extra* 2 %, Tapiokastärke*, Basilikum* 1,1 %, Hibiskusblütenpulver*, konzentrierter Zitronensaft*.
Süßkartoffelmus : püree aus Süßkartoffeln* 73,27 %, Orangensaft*, Karottenmus* 6,65 %, Süßkartoffelmehl* 4,89 %, natives Olivenöl extra*, Passionsfruchtsaft*, Guérande-Salz 0,5 %, Estragonpulver*, Kurkumapulver*, Timutpfefferpulver* 0,05 %, konzentrierter Zitronensaft*.
Erbsenmus: Erbsenmus* 57,15 %, Kiwimus*, Selleriesaft* 10 %, natives Olivenöl extra* 5 %, Tapiokastärke*, Guérande-Salz 0,5 %, Meerrettichpulver*, Korianderpulver* 0,15 %, Minzsaft*, konzentrierter Zitronensaft*.
Aprikosengel : Aprikosenmus* 39,8 %, Agavendicksaft*, Apfelmus*, natives Olivenöl extra*, Tapiokastärke*, Limettensaft*, Thymian* 0,05 %, konzentrierter Zitronensaft*.
Gel Rote Früchte: Agavendicksaft*, Erdbeermus* 26,2 %, Himbeermus* 19,2 %, Heidelbeermus* 9,5 %, natives Olivenöl extra*, Tapiokastärke*, Hibiskusblütenpulver* 0,6 %, Hagebuttenmus*, konzentrierter Zitronensaft*.
EXTRA-Riegel Vanille: Datteln*, Macadamianüsse* 16 %, Sonnenblumenproteine*, Cashewnüsse*, Cashewmus*, Apfelpaste* (konzentrierter Apfelsaft*, konzentriertes Apfelmus*), natives Olivenöl extra*, geröstete Buchweizensamen*, natürlicher Vanilleextrakt* 2 %, Reismehl.
Proteinriegel Schokolade-Erdnuss: geröstete Kürbiskernproteine*, Dattelpaste*, Apfelpaste* (konzentrierter Apfelsaft*, konzentriertes Apfelmus*), Erdnüsse 18 %, natives Olivenöl extra*, Kakaopulver* 2 %, natürliches Schokoladenaroma 0,5 %.
Zutaten aus ökologischem Landbau.
(1)Enthält von Natur aus vorkommende Zucker.
Kann Spuren von Milch, Soja, Sesam, Gluten, Eiern, Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten.
ZUBEREITUNGSHINWEISE
Aufbewahrungshinweise: Nach dem Öffnen maximal 48 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
Lagerhinweise: Vor Feuchtigkeit geschützt bei 0 bis 40 °C aufbewahren.