{"product_id":"mulebar-boisson-d-hydratation-250g-agrumes","title":"Boisson d'Hydratation (250g) - Agrumes","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIngrédients 100% naturels\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorise l’hydratation et réduit la fatigue\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLabel antidopage AFNOR NF EN 17444\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabriquée à Clermont Ferrand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250g = 25 doses de 10g = 25 bidons de 500ml\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa boisson d’hydratation Mulebar aux fruits rouges enrichit l’eau en sels minéraux, en oligo-éléments et en vitamines. Cela permet à votre corps de l’absorber plus rapidement et plus efficacement tout en favorisant la récupération musculaire (effet anti-oxydant).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa boisson d’hydratation Mulebar aide à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne bonne hydratation est le secret d’un corps en bonne santé même pour les personnes sédentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrivilégiez les boissons en poudre par rapport aux tablettes effervescentes qui contiennent beaucoup moins de principes actifs\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGoût très très peu sucré donc pas écœurant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFaible apport énergétique : seulement 11,2kcal par bidon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment fonctionnent les électrolytes ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes électrolytes sont des sels minéraux présents dans le sang et dans les cellules. Sodium, potassium, calcium, zinc et magnésium sont les plus importants pour les sportifs. Ils disparaissent de notre organisme via la transpiration qui sera d’autant plus importante que l’effort sera intense et\/ou la température extérieure élevée. C’est pour cela qu’il faut absolument les remplacer par la consommation d’une boisson électrolytique dite plus simplement boisson d’hydratation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes sels minéraux jouent un rôle crucial dans notre organisme :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBon fonctionnement musculaire :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eIls permettent une meilleure tonicité des fibres musculaires pour se tendre et se détendre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRégulation de l’hydratation :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ele sodium permet de réguler la quantité d’eau dans notre corps. Faire le plein d’électrolytes, permet d’emmagasiner plus d’eau ce qui améliore l’hydratation surtout pendant l’effort physique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaintien de l’équilibre du PH :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eLes sels minéraux conduisent une charge électrique, ainsi ils participent à l’équilibre acido-basique dans les fluides corporels.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL’ajout de vitamines permet d’accélérer le métabolisme soit la production d’énergie (voir onglet les bienfaits)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnfin, une boisson d’hydratation ne contient généralement pas de glucides et reste très proche de zéro calorie. C’est donc une boisson idéale pour ceux qui souhaitent perdre du poids ou les sportifs qui consomment en parallèle des barres énergétiques, des gels énergétiques ou des compotes énergétiques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle est la différence entre boisson d’hydratation et boisson de l’effort ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotre poudre à base d'électrolytes a deux objectifs :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFaciliter l’hydratation en favorisant l’assimilation de l’eau par l’organisme grâce à des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompenser la perte de sels minéraux par la transpiration.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSon rôle n’est pas d’apporter de l’énergie grâce à des glucides et des protéines (BCAA) comme l’est celui d’une boisson d’effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes deux boissons sont donc complémentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous consommez en parallèle pendant votre effort des barres énergétiques, des gels énergétiques ou des compotes énergétiques alors la boisson d’hydratation peut suffire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuels sont les effets de la déshydratation sur votre corps ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici quelques exemples des effets ou des conséquences de la déshydratation sur votre corps. Pour rappel, il est conseillé de boire au minimum 1,5 litres d'eau par jour pour un adulte. Il ne faut surtout pas attendre d'avoir soif, en particulier pour les seniors qui perdent progressivement la sensation de soif et bien sûr pour les sportifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBaisse de la pression sanguine de manière significative, ce qui force le cœur à battre plus vite. Plus le cœur s’épuise, plus nous sommes sensibles aux coups de chaleur. D’où la nécessité de boire très régulièrement en période de canicule.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn manque d’eau dans l’organisme favorise la tension artérielle, l’anxiété, la mauvaise humeur, les maux de tête, des pertes d’attention, des trous de mémoire et de la fatigue.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéshydratation des cellules musculaires qui finissent par être moins productives voire de provoquer des crampes. L’acide lactique est mal évacué par manque d’eau et reste dans les muscles. Cela impactera bien sûr la qualité de la récupération post exercice physique pour les sportifs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne mauvaise digestion dont les symptômes sont des ballonnements, la constipation ou des reflux gastriques. Boire de l’eau en quantité suffisante aide à digérer plus rapidement et à éliminer les déchets et les toxines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProblèmes cutanés. La peau sèche, les irritations et les inflammations (acné, psoriasis, eczéma) et le vieillissement prématuré de la peau sont des conséquences possibles d’une mauvaise hydratation répétée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrise de poids. Le manque d’eau envoie un signal au cerveau qui peut facilement être associé à un sentiment de faim et donc à du grignotage.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLe dernier conseil, qui semble évident, est de remplacer au maximum la consommation de sodas et de boissons sucrées en tous genres (jus compris) par de l’eau. Beaucoup de gens ont du mal à boire de l’eau à qui ils reprochent le manque de goût. C’est pour cette raison que nos poudres à diluer Mulebar sont aromatisées (fruits rouges et agrumes) sans contenir de sucres (moins de 0,2%). Alors faîtes-vous plaisir !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eConseils d'utilisation : \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment doser la poudre pour un bidon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNous recommandons 10g de poudre soit 2 cuillères graduation 7 par bidon de 500ml. Une dose couvre les besoins d'une heure d'effort en multipliant les prises par petites gorgées. Il ne faut surtout pas attendre d’avoir soif, ce sera trop tard !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTout ceci reste théorique et dépend de nombreux paramètres : typologie de sport, durée et intensité de l'effort, conditions climatiques, corpulence du sportif …\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOn sait par exemple qu'un trailer va avoir tendance à espacer ses prises et consommer 1 dose sur 1h30 - 2h en hiver alors qu’un marathonien ou un cycliste la consommera plus vite. En été sa consommation sera au moins doublée soit un bidon par heure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombien de doses peut-on consommer chaque jour ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAu niveau des quantités maximales quotidiennes, un bon repère peut-être les VNR (valeurs nutritionnelles de référence) pour les vitamines et minéraux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous recommandons donc 3 doses \/ jour max\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'idée n'étant pas de faire exploser les apports journaliers comme le font certaines marques en dosant à 100% certaines vitamines ou certains minéraux en prônant d'utiliser plusieurs bidons dans la journée. On se retrouve alors avec 500% des apports journaliers recommandés pour un actif, ce qui est aberrant et contre-productif. Le surplus sera éliminé par l’organisme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA quel moment faut-il consommer une boisson d’hydratation ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotre boisson d’hydratation peut être consommée bien sûr lors de la pratique sportive mais aussi au quotidien, lors de périodes de forte chaleur, pour compenser les pertes en sels minéraux liées à la transpiration ou par les personnes, en sevrage de sodas, qui n’aiment pas l’eau pure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe sportif pourra la consommer avant, pendant ou après l’effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvant l’effort\u003c\/strong\u003e, elle permettra de préparer l’organisme et faire le plein de sels minéraux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePendant l'effort\u003c\/strong\u003e, elle favorise une hydratation stable en compensant les pertes hydriques, les pertes de sels minéraux et en optimisant le métabolisme énergétique (production d’énergie par l’organisme). Tous les types de sports sont concernés qu’ils soient à forte intensité comme les sports de combat, les sports collectifs ou de raquettes, d’endurance comme la course à pied, le trail, le VTT, le cyclisme et le triathlon ou des activités plus calmes, mais non moins exigeantes, comme l’escalade, le golf ou la randonnée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAprès l’effort\u003c\/strong\u003e, elle permettra de reminéraliser et de réhydrater l'organisme surtout si vous avez manqué d’eau à un moment donné. Cela facilitera énormément la récupération.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients : \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt\" class=\"shopify-section shopify-section--media-with-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section   section-blends section-full\"\u003e\n\u003cdiv id=\"block-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt-image_WJC78N\" class=\"media-with-text__item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"media-with-text__content rounded  text-custom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"prose break-all place-self-center text-center\" reveal-on-scroll=\"true\"\u003e\n\u003cp\u003eGluconate de calcium, maltodextrine de maïs, bicarbonate de potassium, bicarbonate de sodium, citrate de magnésium, arômes naturels : citron vert, pamplemousse et orange, acide citrique, édulcorant : sucralose, vitamines (C, B3, E, B1,B2, B6, B9, D), bisglycinate de zinc, ingrédients colorants : jus concentré de betterave, jus concentré d'acérola, jus de citron et poudre de curcuma.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eInformations Nutritionnelles : \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Agrumes-250g_NUTRI.webp?v=1721372666\" width=\"444\" height=\"990\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"MULEBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989578625369,"sku":"MUL.AR0751","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Agrumes-250g.webp?v=1721372691","url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/en-es\/products\/mulebar-boisson-d-hydratation-250g-agrumes","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}