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El protocolo nutricional para los Campeonatos de Europa de Ironman 2021, de Dylan Magnien
Los Campeonatos de Europa de Ironman son una prueba exigente, y la nutrición desempeña un papel clave para garantizar el rendimiento. Dylan Magnien nos presenta su protocolo nutricional preferido, que sigue para maximizar sus posibilidades de éxito en estas competiciones de resistencia. Descubre las estrategias alimentarias que pone en práctica para optimizar su energía, gestionar la fatiga y rendir al máximo durante toda la... -
La nutrición a 7 días de una competición, de Guillaume Klein
La preparación para una competición comienza mucho antes del día clave. Una semana antes del evento, es esencial centrarse en la nutrición para maximizar el rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus consejos prácticos para optimizar la alimentación a 7 días de una competición. Desde la hidratación hasta el aporte de carbohidratos, pasando por las proteínas y los micronutrientes, descubre cómo ajustar... -
¿Cómo gestionar correctamente la nutrición durante el esfuerzo para rendir al máximo? por Guillaume Klein
Tanto si eres corredor de trail, ciclista o practicas cualquier otro deporte de resistencia, gestionar correctamente tu nutrición durante el esfuerzo es crucial para maximizar tu rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte contigo sus estrategias para optimizar tu alimentación durante el esfuerzo. En este artículo descubrirás las buenas prácticas que debes adoptar antes, durante y después del esfuerzo para mantener tu energía,...
