Entrenamiento y estrategias » blessure

Una temporada de trail exitosa se basa en una planificación minuciosa. Elegir tus objetivos, alternar fases de entrenamiento y recuperación, y adaptar tu nutrición son elementos esenciales para progresar y evitar lesiones. Descubre nuestros consejos prácticos para estructurar tu temporada: cómo distribuir tus carreras, optimizar tus periodos de carga y mantener un equilibrio entre rendimiento y placer. Una preparación bien planificada es la clave...

El ultratrail es una prueba que exige mucho más que una simple preparación física. Es un verdadero desafío mental, estratégico y nutricional. Guillaume Klein, entrenador y embajador de Nutri-Bay, tiene un mensaje importante para todos los ultratrailistas. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, las recomendaciones de Guillaume Klein te ayudarán a gestionar mejor tu preparación, optimizar tu nutrición y adaptarte...