Entrenamiento y estrategias » triathlon

El invierno es una época ideal para integrar los deportes complementarios en el entrenamiento de los deportistas de resistencia. El esquí de fondo y el esquí de travesía permiten mantener una excelente condición aeróbica, fortalecer todo el cuerpo y limitar los impactos articulares. Descubre por qué y cómo el esquí puede convertirse en un verdadero aliado para corredores, atletas de trail, triatletas y ciclistas...

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altitud (+1800 m) en trail, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… te detallamos las ventajas, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con una estancia de entrenamiento en la montaña.

Entrenarse y rendir al máximo en condiciones de calor puede ser todo un desafío. Sin embargo, una aclimatación adecuada puede mejorar tus resultados y tu comodidad. Este artículo te guía a través de las diferentes estrategias para adaptarte al calor: aumentar progresivamente la intensidad de los entrenamientos, optimizar la hidratación y adaptar tu nutrición. Tanto si estás preparando una carrera en verano como si...