Entrenamiento y estrategias » performance

El invierno es una época ideal para integrar los deportes complementarios en el entrenamiento de los deportistas de resistencia. El esquí de fondo y el esquí de travesía permiten mantener una excelente condición aeróbica, fortalecer todo el cuerpo y limitar los impactos articulares. Descubre por qué y cómo el esquí puede convertirse en un verdadero aliado para corredores, atletas de trail, triatletas y ciclistas...

Entre temperaturas frías, falta de luminosidad y superficies resbaladizas, entrenar en invierno se vuelve más complejo. Descubre en este artículo completo cómo adaptar tu equipamiento, tu nutrición y tu plan de entrenamiento para rendir con seguridad durante la estación fría. Desde la iluminación hasta la estrategia energética, pasando por la recuperación, nuestros expertos de Nutribay te ofrecen las mejores prácticas y los productos clave...

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altitud (+1800 m) en trail, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… te detallamos las ventajas, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con una estancia de entrenamiento en la montaña.