{"product_id":"mulebar-boisson-d-hydratation-250g-fruits-rouges","title":"Bebida de hidratación (250 g) - Frutos rojos","description":"\u003cp\u003eLa bebida de hidratación Mulebar de frutos rojos enriquece el agua con sales minerales, oligoelementos y vitaminas. Esto permite que el organismo la absorba de forma más rápida y eficaz, al tiempo que favorece la recuperación muscular (efecto antioxidante).\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes 100 % naturales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorece la hidratación y reduce la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificación antidopaje AFNOR NF EN 17444\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabricada en Clermont-Ferrand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250 g = 25 dosis de 10 g = 25 bidones de 500 ml\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa bebida de hidratación Mulebar ayuda a reducir la fatiga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna buena hidratación es el secreto de un cuerpo sano, incluso para las personas sedentarias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrefiera las bebidas en polvo frente a las tabletas efervescentes, que contienen muchos menos principios activos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSabor muy poco dulce, por lo que no resulta empalagoso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBajo aporte energético: solo 11,2 kcal por bidón.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cómo funcionan los electrolitos?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLos electrolitos son sales minerales presentes en la sangre y en las células. El sodio, el potasio, el calcio, el zinc y el magnesio son los más importantes para los deportistas. Se eliminan de nuestro organismo a través de la transpiración, que será tanto más abundante cuanto más intenso sea el esfuerzo y\/o más elevada sea la temperatura exterior. Por eso es imprescindible reponerlos consumiendo una bebida con electrolitos, denominada más sencillamente bebida de hidratación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas sales minerales desempeñan un papel crucial en nuestro organismo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBuen funcionamiento muscular:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePermiten una mejor tonicidad de las fibras musculares para que se contraigan y se relajen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegulación de la hidratación:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eel sodio permite regular la cantidad de agua en nuestro cuerpo. Reponer electrolitos permite almacenar más agua, lo que mejora la hidratación, especialmente durante el ejercicio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento del equilibrio del pH:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eLas sales minerales conducen una carga eléctrica, por lo que participan en el equilibrio acidobásico de los fluidos corporales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa incorporación de vitaminas permite acelerar el metabolismo, es decir, la producción de energía (consulta la pestaña «beneficios»).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor último, una bebida de hidratación generalmente no contiene carbohidratos y tiene un aporte calórico prácticamente nulo. Por eso es una bebida ideal para quienes desean perder peso o para los deportistas que consumen al mismo tiempo barritas energéticas, geles energéticos o compotas energéticas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuál es la diferencia entre una bebida de hidratación y una bebida deportiva?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNuestra bebida en polvo a base de electrolitos tiene dos objetivos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFacilitar la hidratación favoreciendo la asimilación del agua por el organismo gracias a las sales minerales, los oligoelementos y las vitaminas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompensar la pérdida de sales minerales causada por la transpiración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSu función no es aportar energía mediante carbohidratos y proteínas (BCAA), como sí lo hace una bebida para el esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor tanto, ambas bebidas son complementarias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi durante el esfuerzo consume también barritas energéticas, geles energéticos o compotas energéticas, la bebida de hidratación puede ser suficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuáles son los efectos de la deshidratación en el organismo?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEstos son algunos ejemplos de los efectos o consecuencias de la deshidratación en el organismo. Como recordatorio, se recomienda que un adulto beba como mínimo 1,5 litros de agua al día. Sobre todo, no hay que esperar a tener sed, especialmente en el caso de las personas mayores, que pierden progresivamente la sensación de sed, y por supuesto en el de los deportistas.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescenso significativo de la presión sanguínea, lo que obliga al corazón a latir más deprisa. Cuanto más se agota el corazón, más sensibles somos a los golpes de calor. De ahí la necesidad de beber con mucha regularidad durante las olas de calor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa falta de agua en el organismo favorece la hipertensión, la ansiedad, el mal humor, los dolores de cabeza, la falta de atención, los lapsus de memoria y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeshidratación de las células musculares, que terminan siendo menos productivas e incluso pueden provocar calambres. El ácido láctico se elimina mal por falta de agua y permanece en los músculos. Por supuesto, esto afecta a la calidad de la recuperación después del ejercicio físico en los deportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna mala digestión, cuyos síntomas son la hinchazón, el estreñimiento o el reflujo gástrico. Beber suficiente agua ayuda a digerir más rápidamente y a eliminar los residuos y las toxinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProblemas cutáneos. La piel seca, las irritaciones y las inflamaciones (acné, psoriasis, eccema), así como el envejecimiento prematuro de la piel, son posibles consecuencias de una hidratación insuficiente y repetida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumento de peso. La falta de agua envía una señal al cerebro que puede asociarse fácilmente con una sensación de hambre y, por tanto, con el picoteo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl último consejo, que parece evidente, es sustituir en la medida de lo posible el consumo de refrescos y bebidas azucaradas de todo tipo (incluidos los zumos) por agua. A muchas personas les cuesta beber agua porque le reprochan la falta de sabor. Por eso nuestros polvos Mulebar para diluir están aromatizados (frutos rojos y cítricos) sin contener azúcares (menos del 0,2 %). ¡Así que disfrute!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eConsejos de uso: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cómo dosificar el polvo para un bidón?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos 10 g de polvo, es decir, 2 cucharas medidoras de graduación 7 por bidón de 500 ml. Una dosis cubre las necesidades de una hora de esfuerzo si se toman pequeños sorbos con frecuencia. ¡Sobre todo, no espere a tener sed, porque será demasiado tarde!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTodo esto sigue siendo teórico y depende de numerosos parámetros: tipo de deporte, duración e intensidad del esfuerzo, condiciones climáticas, complexión del deportista…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor ejemplo, sabemos que un corredor de trail tenderá a espaciar sus tomas y a consumir 1 dosis cada 1,5-2 horas en invierno, mientras que un maratoniano o un ciclista la consumirá más rápido. En verano, su consumo se duplicará como mínimo: un bidón por hora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuántas dosis se pueden consumir cada día?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn cuanto a las cantidades máximas diarias, una buena referencia pueden ser los VRN (valores de referencia de nutrientes) para vitaminas y minerales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor eso recomendamos un máximo de 3 dosis al día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa idea no es disparar los aportes diarios, como hacen algunas marcas al dosificar ciertas vitaminas o minerales al 100 % y recomendar el uso de varios bidones al día. Así se llega al 500 % de las ingestas diarias recomendadas para una persona activa, lo cual es absurdo y contraproducente. El exceso será eliminado por el organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuándo hay que consumir una bebida de hidratación?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePor supuesto, nuestra bebida de hidratación puede consumirse durante la práctica deportiva, pero también a diario, en periodos de mucho calor, para compensar las pérdidas de sales minerales relacionadas con la transpiración, o por personas que están dejando los refrescos y no les gusta el agua sola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl deportista podrá consumirla antes, durante o después del esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntes del esfuerzo\u003c\/strong\u003e, permitirá preparar el organismo y reponer las sales minerales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurante el esfuerzo\u003c\/strong\u003e, favorece una hidratación estable al compensar las pérdidas de agua y de sales minerales, y optimizar el metabolismo energético (producción de energía por el organismo). Todos los tipos de deporte están incluidos, ya sean de alta intensidad, como los deportes de combate, los deportes colectivos o de raqueta; de resistencia, como la carrera a pie, el trail, el ciclismo de montaña, el ciclismo y el triatlón; o actividades más tranquilas, aunque no menos exigentes, como la escalada, el golf o el senderismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDespués del esfuerzo\u003c\/strong\u003e, permitirá remineralizar y rehidratar el organismo, sobre todo si en algún momento le ha faltado agua. Esto facilitará enormemente la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGluconato de calcio, bicarbonato de potasio, maltodextrina de maíz, bicarbonato de sodio, aroma de frutos rojos, citrato de magnesio, ácido cítrico, vitaminas (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), polvo de remolacha, bisglicinato de zinc, edulcorante: sucralosa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eInformación nutricional: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"1018\" width=\"461\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boisson_d_Hydratation-Fruits-Rouges-250g_NUTRI.webp?v=1721372042\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"MULEBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989572464985,"sku":"MUL.AR0750","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Fruits-Rouges-250g.webp?v=1721372059","url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/es-de\/products\/mulebar-boisson-d-hydratation-250g-fruits-rouges","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}