{"title":"CLAUDE - Guides \u0026 E-Books","description":"Cluster de test (menu CLAUDE). Guides \u0026amp; e-books nutrition (gratuits et payants) pour la rubrique Conseil.","products":[{"product_id":"e-book-ugo-ferrari-nicolas-martin","title":"E-BOOK: Comprender la estructura de un entrenamiento de TRAIL RUNNING por Ugo Ferrari y Nicolas Martin","description":"\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003ePDF descargable de 92 páginas \u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003e¡Cómpralo y disfrútalo de inmediato!\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\" dir=\"auto\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eTras la publicación, en su Patreon (\u003ca href=\"http:\/\/www.patreon.com\/UgoFerrari\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"http:\/\/www.patreon.com\/UgoFerrari\"\u003ewww.patreon.com\/UgoFerrari\u003c\/a\u003e), de los artículos sobre entrenamientos específicos para trail de Nicolas Martin, los lectores mostraron un gran entusiasmo. Por ello, Ugo y Nicolas decidieron añadir anécdotas personales, revisar estos artículos para darles un enfoque más “profesional”, añadir una sección de “Programación” y ofrecerles el primer eBook del mundo del trail. La creación de este eBook los llevó a contratar a dos correctoras y a un diseñador gráfico, para brindarles la mejor experiencia de lectura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ello, hicieron trabajar a varios autónomos de la región de Annecy.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e El Duque de Saboya (Ugo Ferrari), encargado de añadir aquí sus experiencias personales, y el Intendente del Trièves (Nicolas Martin), que comparte sus conocimientos adquiridos durante sus 10 años en el equipo francés de trail, así como su experiencia como entrenador, les presentan este eBook.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39395854647375,"sku":"NB.EBOOK_UGO_NICO","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/E-Book_Ugo_ferrari.jpg?v=1622464495"},{"product_id":"maurten-thefuelguide-gratuit","title":"Maurten - Guía de combustible - Gratis","description":"\u003cp\u003eEsta guía le presentará los protocolos de entrenamiento diseñados por Maurten con los socios ÉLITE y PRO de la marca sueca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"MAURTEN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39583000166479,"sku":"MRTN.FUEL.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/Sanstitre_11.jpg?v=1629898778"},{"product_id":"high5-marathon-guide-gratuit","title":"HIGH5 - GUÍA DEL MARATÓN - Gratis","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eSi te enfrentas a un maratón, sin duda has entrenado duro durante meses para estar en plena forma y listo para colocarte en la línea de salida de esos 42 kilómetros. Una de las piezas esenciales ahora es tu plan de nutrición para el maratón...\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía te presentará recomendaciones elaboradas por HIGH5 junto con los socios ELITES y PRO de la marca inglesa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HIGH5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42553319489757,"sku":"H5.MARA.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/High5-Marathon-Guide-Cover.jpg?v=1647434422"},{"product_id":"atlet-plans-nutrition-gratuit","title":"ATLET - GUÍA DE NUTRICIÓN - Gratis","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía de ATLET te ofrece la oportunidad de preparar tus carreras de la mejor manera con productos 100 % ecológicos. En este PDF descargable gratuitamente encontrarás 5 planes de nutrición.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e1. MEDIO MARATÓN Y TRAIL CORTO\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e2. TRIATLÓN IRONMAN\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e3. TRIATLÓN HALF-IRONMAN\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e4. ULTRA TRAIL\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e5. ESPECIAL 100KM DE MILLAU\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"ATLET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42683054719197,"sku":"ATL.PLAN.NUT.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/EBook_ATLET.jpg?v=1650461887"},{"product_id":"apurna-conseils-nutrition-guide-gratuit","title":"APURNA - Guía de consejos y nutrición - Gratis","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía de «Consejos y nutrición» de Apurna contiene planes nutricionales para más de 25 deportes diferentes. Desde el maratón hasta el ultra trail, del ciclismo a la natación, del atletismo a los deportes de equipo, pasando por los deportes de invierno, la escalada, la gimnasia y muchos más...\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eCada deporte requiere su propio plan de nutrición y cada atleta debe adaptar estos planes con los productos que considere necesarios. Esta guía de «Consejos y nutrición» de Apurna es una base que le permitirá elaborar el plan nutricional que mejor se adapte a usted, independientemente del deporte que practique.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía completa de 62 páginas es totalmente gratuita.\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"APURNA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42718929879261,"sku":"APR.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/Conseils_NutritionJPEG.jpg?v=1651496601"},{"product_id":"baouw-guide-nutrition-gratuit","title":"BAOUW - Guía de nutrición - Gratis","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía de BAOUW te ayudará a elaborar el plan nutricional óptimo para alcanzar tus objetivos\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEncontrarás consejos sobre los productos Baouw:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn trail\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn ciclismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn running\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\" data-extension-version=\"1.0.4\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"BAOUW","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43368588148957,"sku":"BAO.BAOUW.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/BAOUW_GUIDE_NUTRITION_GRATUIT.jpg?v=1664792664"},{"product_id":"guide-des-complements-guide-gratuit","title":"La Guía de los Complementos","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía de suplementos te informará sobre más de 80 productos y tratamientos que ofrecemos en nuestra tienda online.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía completa de 16 páginas es totalmente gratuita y se divide en 13 partes:\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnergía\/vitalidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAminoácidos\/recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefinición\/pérdida de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos EAA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl preentrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa glutamina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos electrolitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa espirulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConcentración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInflamaciones\/articulaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidados y cosméticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv data-extension-version=\"1.0.4\" id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43440485957853,"sku":"GUIDE.COMPLMT.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/GuidedesComplements.jpg?v=1666190020"},{"product_id":"guide-des-protocoles-goldnutrition-gratuit","title":"La guía de los protocolos GoldNutrition - Gratis","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía te ayudará a elaborar el plan nutricional óptimo para alcanzar tus objetivos\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn ella encontrarás consejos sobre los productos Goldnutrition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003ePara maratón y media maratón\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003ePara triatlón\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43465197813981,"sku":"GN.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/LeguidedesprotocolesGoldNutrition1.jpg?v=1666797504"},{"product_id":"veloforte-le-guide-complet","title":"La Guía Completa Veloforte","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003eNutrición, alimentación y dieta para el ciclismo: la guía completa de Veloforte\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eAmigos ciclistas, corredores y maratonianos... ¡que disfrutéis de la lectura!\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía de Veloforte te explica todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eCarbohidratos\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eProteínas\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamina D\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamina C\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eVitamina E\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMagnesio\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eHierro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e¡Descubre más sobre todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitas para tus salidas en bicicleta!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003eEsta guía completa de 11 páginas es totalmente gratuita.\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-extension-version=\"1.0.4\" id=\"ConnectiveDocSignExtentionInstalled\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"VELOFORTE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43536806641885,"sku":"VF.GUIDE.E-BOOK","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/products\/GuideCompletVeloforte.jpg?v=1668525037"},{"product_id":"nutribay-red-s-sous-alimentation-article","title":"Libro electrónico sobre el síndrome RED-S y la infraalimentación","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMás allá del límite: comprender los estragos de la infraalimentación y del RED-S en el rendimiento deportivo.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl síndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) es una afección médica causada por un aporte energético insuficiente en relación con el elevado gasto energético asociado a la actividad física intensa. Va más allá de la simple infraalimentación y afecta a diversos sistemas del organismo, incluidos el metabolismo, el sistema hormonal, los huesos, los músculos y la función inmunitaria. Es fundamental detectar y tratar rápidamente el RED-S para prevenir complicaciones potencialmente graves en los deportistas. Anteriormente, en la literatura científica se utilizaba el término “tríada de la atleta”, que agrupaba el conjunto formado por actividad deportiva intensa, amenorrea (ausencia de menstruación durante más de 3 meses) y una alimentación insuficiente en relación con el gasto energético. Este síndrome ya no se limita únicamente a las mujeres; los hombres también pueden verse afectados, especialmente en los deportes de resistencia. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEste artículo se redactó en colaboración con Marine Lecuisiner\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47884905873753,"sku":"NB.RED-S.ARTCL","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Red-S.webp?v=1709215546"},{"product_id":"guide-ultime-pour-elaborer-votre-strategie-nutritionnelle-pour-le-90km-du-mont-blanc","title":"LIBRO ELECTRÓNICO: Guía definitiva para elaborar tu estrategia nutricional para los 90 km del Mont Blanc","description":"\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLos 90 km del Mont Blanc son mucho más que una simple carrera. Es una aventura que requiere una \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003epreparación minuciosa\u003c\/strong\u003e en todos los niveles, incluida la \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003enutrición\u003c\/strong\u003e. En efecto, la \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003egestión de la alimentación\u003c\/strong\u003e desempeña un papel crucial en el rendimiento y la recuperación durante esta prueba. En este artículo, exploraremos los principios fundamentales de un\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e plan nutricional adaptado\u003c\/strong\u003e a los 90 km del Mont Blanc, para ayudarte a alcanzar tus objetivos y superar tus límites en este desafío.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"des\"\u003e\n\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEste artículo ha sido redactado en colaboración con Marine Lecuisiner\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutri-bay.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48136271233369,"sku":"NB.EBOOK_90KM_MONTBLANC","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Guide_90km_Mont_Blanc.webp?v=1712836644"}],"url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/es-es\/collections\/claude-guides-e-books.oembed","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}