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La nutrición en un esfuerzo de larga duración, por Guillaume Klein
Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a...
