Nutrición deportiva » micronutrition

Los carbohidratos son una fuente clave de energía para los deportistas, pero ¿qué cantidad hay que consumir cada día para mantener el rendimiento? En este artículo, Guillaume Klein explica cómo ajustar el consumo diario de carbohidratos en función de las necesidades específicas de cada persona. Descubre sus recomendaciones para mantener una energía estable y optimizar tus resultados a largo plazo.

El equilibrio ácido-base de tu cuerpo desempeña un papel esencial en tu rendimiento deportivo. Si este equilibrio se altera, puede afectar a tu energía, tu capacidad de recuperación e incluso tu resistencia a la fatiga. El deporte puede alterar este equilibrio ácido-base. En este artículo, Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, te explica la importancia de mantener un buen equilibrio ácido-base para rendir al...

La nutripsiquiatría es una disciplina emergente que estudia cómo nuestra alimentación puede afectar a nuestro bienestar mental. Aunque la comida reconfortante se ha asociado durante mucho tiempo con placeres momentáneos, la nutripsiquiatría aporta un enfoque científico al revelar el impacto de ciertos alimentos en nuestro estado de ánimo y nuestra salud psicológica. Nos adentramos en esta fascinante ciencia y te explicamos cómo unas elecciones...