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Los carbohidratos son una fuente clave de energía para los deportistas, pero ¿qué cantidad hay que consumir cada día para mantener el rendimiento? En este artículo, Guillaume Klein explica cómo ajustar el consumo diario de carbohidratos en función de las necesidades específicas de cada persona. Descubre sus recomendaciones para mantener una energía estable y optimizar tus resultados a largo plazo.

¿Buscas optimizar tu rendimiento en bicicleta? Veloforte, especialista en nutrición deportiva, te ofrece una guía completa dedicada a los ciclistas. Descubre los fundamentos de una alimentación adaptada al ciclismo, consejos sobre dietas y productos energéticos para mantener tu energía durante las salidas largas. Tanto si eres aficionado como profesional, este artículo te ayudará a encontrar la estrategia nutricional ideal para alcanzar tus objetivos.

Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a...