Nutrición deportiva » trail running

Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a...

El ultraciclismo es una disciplina exigente, en la que la nutrición desempeña un papel determinante para alcanzar el éxito. Entre el aumento de las necesidades energéticas, la importancia de la hidratación y la gestión de la recuperación, alimentarse bien se convierte en una estrategia clave para rendir en largas distancias. En este vídeo de nuestro embajador Guillaume Klein, descubre los fundamentos esenciales de la...