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BAOUW: ¡el paquete de carrera perfecto!


¡Tu Racepack ideal!

Baouw es, ante todo, la experiencia del nutricionista Benoit Nave, antiguo deportista de alto nivel y entrenador de atletas profesionales, entre ellos Xavier Thévenard, Ugo Ferrari,... Tras optimizar el aporte nutricional de las barritas y purés Baouw, Benoit también acompaña a nuestros deportistas en la preparación de sus avituallamientos durante el esfuerzo. Entonces, ¿por qué no aprovecharlo tú también?
 
¿Has previsto una salida de 4, 8 o 12 h y no estás seguro de la cantidad exacta de productos de nutrición que debes llevar? Nuestros amigos de Baouw te orientan en este artículo.
Thibaut Baronian, 3.º de las Golden Trail World Series 2021 y atleta de Baouw © Pierre Antoine Boillon

Racepacks Baouw según la duración del esfuerzo

Para un deportista que no optimiza la vía lipídica, como en una dieta cetogénica.
 
Racepack Esfuerzo de 4 h
 
• 4 barritas Baouw
• 2 purés Baouw
• 1 barrita proteica Baouw, Albaricoque-Romero, para la recuperación.  
 
Racepack Esfuerzo de 8 h
 
• 7 barritas Baouw
• 4 purés Baouw
• 1 barrita proteica Baouw, Albaricoque-Romero, para la recuperación.
 
Racepack Esfuerzo 12 h o más 
• 10 barritas Baouw
• 6 purés Baouw
• 1 barrita proteica Baouw, Albaricoque-Romero, para la recuperación. 
 
En un ultra, por cada 6 horas de esfuerzo, 5 barritas y 5 purés. 
 
Hidratación
 
Agua pura. Para no saturar el sistema digestivo.
+ agua con gas tipo St-Yorre cuando hace calor. 
Xavier Thévenard, atleta de Baouw y triple ganador de la UTMB. Fotos © Peignée Verticale

nuestros consejos según la situación

Cuando hace calor
  
> Puedes priorizar las barritas y los purés refrescantes como:
      • La barrita Cereza-Almendra-Hibisco
      • La barrita Cítricos-Anacardo-Reina de los prados
      • El puré Pera-Manzana-Menta
      • El puré Frambuesa-Fresa-Albahaca
 
También te gustarán nuestras recetas saladas para reponer las sales minerales que pierdes al sudar:
      • La barrita Quinoa-Pistacho-Lima
      • La barrita Trigo sarraceno-Anacardo-Aceituna Kalamata
 
Cuando hace fresco
 
Puedes elegir las barritas condimentadas con especias (suaves y no picantes) para entrar en calor:
      • La barrita Remolacha-Almendra-Pimiento de Espelette 
      • La barrita Boniato-Anacardo-Curry 
      • La barrita Zanahoria-Semillas de calabaza-Pimienta blanca 
 
> TTambién apreciarás nuestras recetas de barritas y purés:
      • La barrita Cacao-Avellana-Vainilla
      • La barrita Arándano-Avellana-Brote de abeto
      • El puré Boniato-Zanahoria-Pimienta Timut
 
Para una intensidad alta
 
Puedes elegir nuestras barritas ligeramente más ricas en carbohidratos :
      • La barrita Cítricos-Anacardo-Reina de los prados 
      • La barrita Cacao-Avellana-Vainilla 
      • La barrita Boniato-Anacardo-Curry 
      • La barrita Zanahoria-Semillas de calabaza-Pimienta blanca 
 
Como complemento de las barritas, tTambién apreciarás nuestros purés por su facilidad de asimilación y su aporte de carbohidratos:  
      • El puré Pera-Manzana-Menta
      • El puré Frambuesa-Fresa-Albahaca
      • El puré Boniato-Zanahoria-Pimienta Timut
 
Para una intensidad media
 
Puedes elegir nuestras barritas ligeramente más ricas en grasas y proteínas:
      • La barrita Cereza-Almendra-Hibisco
      • La barrita Quinoa-Pistacho-Lima
      • La barrita Grosella negra-Almendra-Genciana 
      • La barrita Remolacha-Almendra-Pimiento de Espelette

 

Todas las barritas y purés Baouw siguen siendo adecuados para cualquier tipo de esfuerzo, y te recomendamos elegir tus recetas según tus preferencias de sabor.
 
Respetando las cantidades, aproximadamente una barrita cada 45 minutos o un puré cada 30 minutos, tienes todo lo necesario para completar con éxito tu carrera.
¡Te toca jugar!

 

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