Nutrición deportiva » hydratation

¿Qué son los calambres en las piernas? Si aún no los has experimentado, probablemente tendrás calambres en las piernas en algún momento de tu vida. Pueden aparecer en el peor momento; ya sea que estés acostado en la cama por la noche o haciendo ejercicio, este dolor agudo puede llegar a ser totalmente incapacitante. Los calambres en las piernas pueden aparecer por diversas razones:...

El ciclismo de montaña es una disciplina que se practica en terrenos variados, a veces con muchos desniveles. Hay que admitir que los recorridos pueden ser peligrosos y presentar, en ocasiones, cierta complejidad.  Esta disciplina requiere mucha energía y una hidratación óptima para afrontar las carreras de la mejor manera posible. 

Recorrer 10 km parece pan comido para algunos. Para otros, simboliza un primer objetivo que alcanzar antes de enfrentarse a distancias más largas. Adopta la estrategia nutricional adecuada en tu próxima carrera de 10 km.