Nutrición deportiva » glucides

¿Cuáles son las necesidades de carbohidratos, proteínas y grasas de un deportista? El deportista necesita todos los macronutrientes para mantenerse en forma, gozar de buena salud y rendir al máximo. Te lo explicamos todo en este artículo.

Recorrer 10 km parece pan comido para algunos. Para otros, simboliza un primer objetivo que alcanzar antes de enfrentarse a distancias más largas. Adopta la estrategia nutricional adecuada en tu próxima carrera de 10 km.