Espirulina en polvo (100g)
Triturada hasta convertirse en polvo. ¡Ideal para los batidos!
- 100 % espirulina cruda
- Origen: norte de Francia
- Cultivo artesanal, sin pesticidas ni OMG, controlado por Ecocert
- Peso neto: 100 g
- +/- 1 mes de vitalidad (para 1 adulto)
- Refuerza el sistema inmunitario
- Fuente de vitalidad
- Ayuda a controlar el peso
- Consumo de entre 3 y 6 gramos al día para un adulto
¿Para quién?
- Deportistas
La espirulina contiene varias vitaminas del grupo B que intervienen en la utilización de los azúcares, las proteínas y los lípidos para proporcionar energía a los músculos durante el esfuerzo físico. Las vitaminas A y E (antioxidantes), al igual que los pigmentos (ficocianina y betacarotenos), limitan los procesos inflamatorios. Contiene especialmente magnesio y potasio, que ayudan a prevenir los calambres; zinc, para el metabolismo de los azúcares; los 8 aminoácidos esenciales, para la regeneración de las células musculares; y selenio, esencial para los músculos. La espirulina aumenta la resistencia y la capacidad física, por lo que permite una mejor preparación antes de una prueba deportiva y facilita la recuperación después del esfuerzo. Gracias a su aporte de hierro y betacarotenos, también resulta muy beneficiosa para los deportistas, ya que favorece la oxigenación de los músculos al estimular la producción de glóbulos rojos (EPO natural).
- Mujeres embarazadas y lactantes
La espirulina ayuda antes, durante y después del embarazo, especialmente gracias a su aporte de vitaminas B9 (ácido fólico) y hierro, cuyas necesidades aumentan durante la concepción. Después del parto o durante la lactancia, permite una mejor recuperación y ayuda a evitar la fatiga. La espirulina también contiene ácido gamma-linolénico, difícil de encontrar en la alimentación y esencial para el desarrollo del feto y del lactante.
- Personas activas
La espirulina, gracias a sus propiedades antifatiga, es una aliada excepcional frente al agotamiento. Perfecta para «hacer malabarismos» entre los niños, el trabajo y las actividades físicas y domésticas. También puede compensar una alimentación a veces descuidada.
- Personas mayores
El consumo habitual de espirulina permite aportar fácilmente los nutrientes indispensables al organismo cuando la alimentación o la asimilación son insuficientes o difíciles.
- Niños y adolescentes
Durante las etapas de crecimiento, el organismo necesita una mayor cantidad de nutrientes esenciales. La espirulina aporta el complemento nutricional indispensable de forma sencilla, equilibrada y rápida. Ideal durante los periodos de exámenes.
- Vegetarianos, veganos, carencias de hierro
La espirulina es una fuente de proteínas vegetales completas y asimilables, vitaminas y minerales indispensables para un buen equilibrio alimentario.
Es una excelente fuente de hierro que se asimila muy bien.
- Animales
La espirulina es adecuada para la mayoría de nuestros compañeros (perros, gatos,
caballos, peces, etc.).
El pelaje es brillante y las escamas relucientes. La vitalidad desborda y el tránsito intestinal se equilibra.
Consejos de uso:
La espirulina es un alimento. Por lo tanto, no existe una posología para incorporarla a la alimentación, a diferencia de los complementos alimenticios de origen químico. Sin embargo, estas son algunas recomendaciones que conviene seguir:
- Consuma de 3 a 6 gramos al día en el caso de un adulto, es decir, de 1 a 2 cucharaditas en hebras, o de 6 a 12 comprimidos para un niño.
- Consúmala durante todo el año o en ciclos de 1 a 3 meses, con una duración mínima de 1 mes.
- Evite combinarla con café o té; opte por un zumo de naranja o de limón para compensar la falta de vitamina C de la espirulina y favorecer así una mejor asimilación del hierro.
- Evite calentarla o cocinarla, para conservar al máximo sus propiedades nutritivas.
- Mézclela con un yogur, espolvoréela sobre una ensalada o una sopa, añádala a una tapenade o mézclela con queso de cabra para untar en el pan.
Advertencia: La forma del hierro presente en la espirulina es altamente asimilable por nuestro organismo y la presencia de vitamina B9 (ácido fólico) contribuye a mejorar la ferritina en la sangre. Estas características hacen que la espirulina sea un alimento contraindicado para las personas con niveles elevados de hierro o que padecen hemocromatosis.
Información nutricional:
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