Nutrition sportive » 10KM

Quels sont les besoins en glucides, protéines, lipides pour un sportif ? Le sportif a besoin de tous les macronutriments pour être en forme et en bonne santé pour performer. Nous vous expliquons tout dans cet article.

Parcourir un 10km semble être un jeu d'enfant pour certains. Pour d'autres, ils symbolisent un premier objectif à atteindre avant de s'attaquer à de plus longues distances.  Adoptez la bonne stratégie nutritionnelle sur votre prochain 10km.