Plan nutritionnel de courses » running

La SaintéLyon, c’est 78 km de nuit, de froid, de boue et de gestion d’effort millimétrée. Pour tenir 12 heures de course, la nutrition devient ton meilleur allié. Dans ce guide complet, Nutribay t’aide à bâtir un plan solide avec les meilleures marques du marché : Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport et 4Ultra. Objectif : optimiser l’énergie, protéger la digestion et franchir...

La nutrition est la clé pour réussir votre marathon ou semi-marathon. Découvrez nos conseils pour préparer vos réserves, éviter le mur du 30e km et optimiser vos ravitaillements grâce à des stratégies adaptées à votre objectif (2h, 3h ou 4h).

Si vous vous préparez pour un marathon, vous vous serez entraîné(e) dur pendant des mois pour être en excellente forme et prêt(e) à vous aligner sur la ligne de départ de ces 42,195 kilomètres. L’un des éléments essentiels à présent est votre plan nutritionnel pour le marathon…