Plan nutrition de courses » froid

La SaintéLyon, c’est 78 km de nuit, de froid, de boue et de gestion d’effort millimétrée. Pour tenir 12 heures de course, la nutrition devient ton meilleur allié. Dans ce guide complet, Nutribay t’aide à bâtir un plan solide avec les meilleures marques du marché : Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport et 4Ultra. Objectif : optimiser l’énergie, protéger la digestion et franchir...

Froid, humidité, nuit et terrain technique modifient la stratégie de ravitaillement en trail. Découvrez comment adapter glucides, hydratation, sodium, caféine et produits, avec des exemples Templiers et SaintéLyon, et comment construire votre plan avec l’application Nutri-Bay.

Lors d'une course, chaque détail compte, et le contenu de ton racepack est crucial pour ta performance. Baouw te guide pour créer le racepack parfait, adapté à tes besoins nutritionnels, pour optimiser ton énergie et ta récupération. Découvrez les produits essentiels à emporter pour être prêt à affronter ta course, tout en ayant les bons nutriments pour soutenir tes efforts.