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Comment bien récupérer après un marathon?
La récupération après un marathon est une étape essentielle d’un plan de préparation que les coureurs négligent bien trop souvent. Malheureusement, si vous ne préparez pas votre récupération, vous augmenterez le risque de blessure, ainsi que le temps dont votre corps aura besoin pour récupérer…
