Allenamento e strategie » blessure

Una stagione di trail di successo si basa su una pianificazione accurata. Scegliere i propri obiettivi, alternare fasi di allenamento e recupero e adattare la propria alimentazione sono tutti elementi essenziali per migliorare ed evitare gli infortuni. Scopri i nostri consigli pratici per strutturare la tua stagione: come distribuire le gare, ottimizzare i periodi di carico e mantenere un equilibrio tra prestazioni e piacere....

L’ultra-trail è una prova che richiede molto più di una semplice preparazione fisica. È una vera sfida mentale, strategica e nutrizionale. Guillaume Klein, coach e ambasciatore di Nutri-Bay, ha un messaggio importante per tutti gli ultra-trailer. Che siate principianti o corridori esperti, i consigli di Guillaume Klein vi aiuteranno a gestire meglio la vostra preparazione, a ottimizzare la vostra nutrizione e ad adattarvi alle...