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Quali sono i fabbisogni di carboidrati, proteine e grassi per uno sportivo? Lo sportivo ha bisogno di tutti i macronutrienti per essere in forma, in buona salute e ottenere buone prestazioni. Vi spieghiamo tutto in questo articolo.

La mountain bike è una disciplina praticata su terreni variegati, a volte con molti dislivelli. Bisogna ammettere che i percorsi possono essere rischiosi e presentare, in alcuni tratti, una certa complessità.  Questa disciplina richiede molta energia e un'idratazione ottimale per affrontare al meglio le gare.