Maurten Gel 100 CAF 100 Pack (6x40g)

Confezione = 6 gel (ovvero 4,08 € / gel)

Energia racchiusa in un idrogel naturale.

Ogni porzione contiene 100 mg di caffeina e fornisce 25 grammi di carboidrati.

Realizzato con sette ingredienti, senza coloranti, conservanti né aromi aggiunti.

Il GEL 100 CAF 100 contiene 100 mg di caffeina, l’equivalente di 1,5 espresso o di una tazza di caffè preparato. È molto rispetto a molti gel tradizionali. Fornisce 25 grammi di carboidrati in una miscela unica di fruttosio e glucosio (rapporto 0,8:1). Offre un elevato rapporto peso/energia e non contiene aromi, conservanti o coloranti aggiunti. Come tutti i nostri prodotti, è vegano.

Utilizza il GEL 100 CAF 100 da solo per brevi durate oppure abbinalo ad altri prodotti Maurten per assicurarti di assumere una quantità sufficiente di carboidrati durante tutta la sessione.

PERCHÉ LA CAFFEINA?
È stato dimostrato che la caffeina favorisce la vigilanza e riduce la percezione dello sforzo e del dolore. Queste proprietà possono essere vantaggiose nella prestazione sportiva. Il GEL 100 CAF 100 può essere utilizzato per aumentare i livelli di caffeina, da solo o in combinazione con altre fonti di caffeina, come il normale caffè, oppure per raggiungere livelli sufficienti di caffeina durante l’attività fisica.

QUANTITÀ DI CARBOIDRATI
È noto che il nostro corpo può utilizzare circa 60 grammi di carboidrati assunti all’ora sotto forma di glucosio o maltodestrina (polimero del glucosio). L’utilizzo di una combinazione di fruttosio e glucosio/maltodestrina in rapporto 0,5:1 consente di assorbire fino a 90 grammi all’ora. Studi più recenti hanno dimostrato che un aumento del contenuto di fruttosio, superiore a 0,5:1, consente un assorbimento ancora maggiore. Il GEL 100 CAF 100 si basa su un rapporto fruttosio/glucosio di 0,8:1. Una porzione contiene 25 grammi di carboidrati.

Consigli per l’utilizzo

Sviluppare una strategia nutrizionale per le gare o le sessioni chiave è complesso. Ognuno è diverso e il tasso di assorbimento e metabolizzazione della caffeina varia da individuo a individuo.

La concentrazione massima di caffeina viene generalmente raggiunta entro 60 minuti, ma normalmente si dimezza nell’arco di 3-5 ore. È importante tenere conto di altri due fattori: 1) il peso corporeo e 2) il consumo di caffeina. La scienza suggerisce un’assunzione di 3 mg di caffeina per chilogrammo di massa corporea per migliorare la prestazione. Ma, ancora una volta, è molto soggettivo.

Maurten ha elaborato linee guida generali sull’utilizzo del GEL 100 CAF 100, basate sui propri risultati e sulla letteratura scientifica:

DURATA <1 ORA

• Questa strategia richiederebbe 1 porzione di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: È possibile raggiungere un livello benefico di caffeina assumendo circa 200 mg prima dell’attività. A tal fine, consuma, ad esempio, una tazza di caffè nelle ore precedenti l’evento e un GEL 100 CAF 100 durante il riscaldamento.
• DURANTE: Non è necessario assumere nulla.

DURATA <2 ORE

• Questa strategia richiederebbe 2-3 porzioni, a seconda del peso corporeo, di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Cerca di assumere 200 mg di caffeina prima dell’attività. Ciò equivale semplicemente a consumare due GEL 100 CAF 100. Per un evento della durata di circa due ore, assumere un GEL 100 CAF 100 durante il riscaldamento è un modo pratico per aumentare i livelli di caffeina e, allo stesso tempo, rifornire le riserve di carboidrati. Ricorda che un GEL 100 CAF 100 contiene 25 grammi di carboidrati.
• DURANTE: Dopo circa trenta minuti di attività, consuma un altro GEL 100 CAF 100 per assicurarti di mantenere un livello costante di caffeina. Non dimenticare di reintegrare i carboidrati. Cerca di consumare 30-60 grammi di carboidrati all’ora.

DURATA 2-6 ORE

• Questa strategia richiederebbe 2-4 porzioni, a seconda della durata e del peso, di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Assumi 200 mg di caffeina nelle ore precedenti l’evento.
• DURANTE: Dopo circa trenta minuti di attività, consuma un altro GEL 100 CAF 100 per assicurarti di mantenere un livello costante di caffeina. Cerca di consumare un GEL 100 CAF 100 ogni due ore per mantenere i livelli di caffeina. Non dimenticare di reintegrare i carboidrati, utilizzando il GEL 100, bevendo Drink Mix 160 o Drink Mix 320. È ambizioso, ma punta a consumare circa 60-90 grammi di carboidrati all’ora.

IMPORTANTE
Queste linee guida sono semplificate e devono essere utilizzate solo come indicazioni generali. La caffeina non è adatta a tutti. In caso di dubbi o gravidanza, consulta un medico. Tieni sempre presente che non serve aumentare eccessivamente il consumo di caffeina. Nulla può compensare l’allenamento e un consumo eccessivo non ti aiuterà.

Ingredienti

Acqua, glucosio, fruttosio, carbonato di calcio, caffeina, acido gluconico, alginato di sodio

Informazioni nutrizionali: