Mulebar Bevanda da Sforzo (600g) - Agrumi

• Ingredienti 100% naturali
• Certificazione antidoping AFNOR NF EN 17444
• Prodotta a Clermont-Ferrand
• 600 g = 15 dosi da 40 g = 15 borracce da 500 ml

La bevanda per lo sport Mulebar è stata sviluppata con lo specialista francese nella formulazione di bevande per lo sport. Fornisce numerose squadre professionistiche di calcio, basket, ciclismo e rugby, oltre a numerosi maratoneti, trail runner e triatleti, con formulazioni personalizzate. Nelle foto di questa scheda prodotto potrete confrontare facilmente le principali differenze nella formulazione e nei dosaggi rispetto ai principali marchi presenti sul mercato. La nostra linea guida è che una borraccia apporti 1/3 dei VNR (Valori nutritivi di riferimento) per ogni vitamina. Non serve sovradosare quando si consumano diverse borracce nell’arco della giornata.

Una bevanda per lo sport, chiamata anche bevanda energetica, ha un duplice obiettivo durante lo sforzo fisico:

• Fornire energia costante (senza picchi glicemici) e garantire un buon metabolismo (mantenimento delle riserve di glicogeno).
• Fornire sali minerali e oligoelementi (elettroliti), amminoacidi (BCAA) e vitamine per compensare le perdite legate alla sudorazione e favorire l’assimilazione dell’acqua nell’organismo.

Ecco le sue principali caratteristiche, illustrate nella scheda «benefici»:

• Bevanda isotonica. Ciò significa che ha la stessa concentrazione del sangue. Viene quindi assorbita molto facilmente. Una bevanda troppo concentrata (ipertonica) rallenta la digestione e limita l’idratazione. Una bevanda troppo diluita (ipotonica) favorisce l’idratazione, ma a scapito dell’assorbimento dei nutrienti.
• Apporto energetico da tre fonti (maltodestrine, saccarosio e fruttosio) per un rilascio di energia rapido ma duraturo (35,5 g di carboidrati per porzione), ma con soli 17,5 g di zuccheri per evitare la nausea dopo diverse ore.
• 4 minerali (sodio, magnesio, potassio, zinco) per compensare i sali minerali persi con la sudorazione e mantenere un buon equilibrio idrico (prevenzione dei crampi).
• 8 vitamine (B1, B2, B3, B6, C, D, E) per ridurre la fatica muscolare e favorire un metabolismo ottimale (produzione di energia).
• Amminoacidi BCAA (leucina, isoleucina, valina) per facilitare il recupero muscolare post-sforzo.
• Bicarbonato per compensare gli effetti indesiderati dell’acido lattico nelle cellule muscolari.
• Piacevoli sapori fruttati.

A differenza di alcune bevande energetiche, la bevanda per lo sforzo Mulebar si distingue per i suoi aromi naturali, l’assenza di acidità e conservanti e la perfetta solubilità in acqua. Non rimarranno residui sul fondo della borraccia, spesso all’origine di problemi gastrici quando vengono ingeriti.

Infine, la confezione Doypack garantisce una conservazione ottimale (protezione dall’aria e dalla luce), un ingombro minimo e non utilizza plastica.

Un apporto energetico da tre fonti:

Permette di fornire sia un rilascio rapido di energia, sia un’energia che dura nel tempo, ed è composto da:

• Maltodestrina: è una fonte di energia rapida. Viene spesso consumata prima, durante e dopo l’esercizio fisico per ricostituire le riserve di glicogeno muscolare e migliorare le prestazioni sportive. La maltodestrina viene utilizzata anche per l’idratazione durante gli sforzi di lunga durata (sport di endurance) e per favorire un migliore recupero muscolare. La nostra maltodestrina ha un D.E. (destrosio equivalente) pari a 19, il che corrisponde a un rilascio di energia relativamente lento. Molte maltodestrine hanno valori di DE molto elevati, causando picchi glicemici. Sono rare le marche che comunicano questo dato, perché generalmente è molto alto.
• Saccarosio: è uno zucchero ottenuto dalla barbabietola da zucchero o dalla canna da zucchero, presente principalmente nello zucchero da tavola. Composto da fruttosio e glucosio, il suo principale beneficio è fornire energia.
• Fruttosio: il suo potere dolcificante è maggiore di quello del saccarosio. È molto facile da digerire per il fegato.

BCAA (amminoacidi):

I BCAA fanno parte dei 9 amminoacidi essenziali. Vengono utilizzati per la produzione delle proteine che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Per questo il corpo li assume attraverso l’alimentazione e l’integrazione. Hanno un impatto importante sullo sviluppo muscolare. Contribuiscono infatti alla rigenerazione dei muscoli e favoriscono un buon recupero dopo lo sforzo.

• Leucina: partecipa alla costruzione della massa muscolare. Soprattutto, aiuta a rallentare la degradazione delle cellule muscolari legata allo stress ossidativo. Questo stress è tanto maggiore quanto più intenso è lo sforzo fisico, a causa di una maggiore ossigenazione del sangue.
• Isoleucina : è una fonte di energia per i muscoli. Favorisce la loro crescita stimolando il consumo di zuccheri.
• Valina : Aiuta la costruzione dei muscoli facilitando il trasporto del glucosio alle cellule muscolari durante lo sforzo.

Un cocktail di 8 vitamine, ciascuna con i propri benefici:

Vitamine del gruppo B:

Facilitano il metabolismo energetico, ovvero il rilascio dell'energia contenuta negli alimenti. Prevengono inoltre la stanchezza mentale stimolando il sistema nervoso centrale. La maggior parte delle vitamine del gruppo B non viene immagazzinata dall'organismo in quantità sufficiente.

• Vitamina B1 (tiamina) : aiuta a convertire i carboidrati in energia. È fondamentale per il normale funzionamento dei muscoli, compreso il muscolo cardiaco, il cuore. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 1,1 mg
• Vitamina B2 (riboflavina) : aiuta anche a liberare energia dagli alimenti. Contribuisce al normale metabolismo del ferro e al mantenimento di un livello normale di globuli rossi nel sangue. Per questo aiuta il normale funzionamento del sistema nervoso centrale e a ridurre la stanchezza. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 1,4 mg
• Vitamina B3 (niacina) : Aiuta il normale funzionamento del sistema nervoso. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 16 mg
• Vitamina B6 (piridossina) : è coinvolta nel metabolismo di diversi amminoacidi e contribuisce alla produzione dei globuli rossi. Contribuisce al normale funzionamento del metabolismo energetico e a ridurre la stanchezza. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 1,4 mg
• Vitamina B9 (acido folico) : contribuisce alla produzione dei globuli rossi e alla loro ossigenazione. Aiuta a ridurre la stanchezza. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 200 µg

4 minerali di cui è necessario ricostituire le riserve perse con la sudorazione:

• Sodio (Na) : Regola la pressione sanguigna, aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi corporei e contribuisce al normale funzionamento dei muscoli e dei nervi. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 2000 mg, ovvero 5 g di sale
• Potassio (K) : Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una pressione sanguigna normale. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 3500 mg
• Magnesio (Mg): Contribuisce all'equilibrio elettrolitico e al metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli. Contribuisce alla salute delle ossa e dei denti. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 350 mg per gli uomini e 300 mg per le donne.
• Zinco (Zn): Questo oligoelemento, presente in quantità molto ridotte nell'organismo umano, interviene nell'attività di oltre 300 enzimi. Agisce in particolare sulla stimolazione del sistema immunitario, sulla sintesi degli ormoni e sul contrasto all'invecchiamento cellulare. Apporto giornaliero raccomandato per un adulto: 11 mg per gli uomini e 8 mg per le donne. Per i vegani, rispettivamente 13 mg e 11 mg.

I bicarbonati:

Aiutano a contrastare l'acidità muscolare causata dallo sforzo fisico (acido lattico), prevengono i crampi e favoriscono un migliore recupero. Favoriscono inoltre l'aumento della massa magra.

Consigli per l'uso: 

Dosaggio: 1 cucchiaio + 1/3 per borraccia da 500 ml, ovvero 40 g di polvere per borraccia da 500 ml

È fondamentale iniziare a idratarsi adeguatamente diverse ore prima dello sforzo. Successivamente, si consiglia di mantenere costanti l'idratazione e il livello di glicemia, bevendo regolarmente un sorso, ad esempio ogni 15 minuti, senza aspettare di avere sete, perché a quel punto sarebbe ormai troppo tardi per evitare, in particolare, i crampi.

Il corpo umano detesta l'effetto «yo-yo». È proprio per questo che i nostri gel energetici sono dotati di un tappo richiudibile per un'assunzione frazionata.

Consigliamo di bere almeno una borraccia da 500 ml all'ora. Le esigenze di ogni sportivo variano in base al tipo di sport praticato, alla sua intensità, alla corporatura e alla temperatura esterna. Sarà durante gli allenamenti che potrete creare gradualmente la vostra routine di idratazione.

Ingredienti: 

Informazioni nutrizionali: