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I consigli nutrizionali per preparare un duathlon
Innanzitutto, va sottolineato che il fatto che il duathlon non preveda una prova di nuoto non significa che sia più semplice del triathlon. Anche in questa disciplina esistono diverse distanze, fino a 6 ore di sforzo! È quindi importante pianificare l’alimentazione e l’idratazione prima, durante e dopo la gara, sia in bicicletta sia a piedi.
