Nutrizione sportiva

Lo stress ossidativo è un fenomeno che si verifica quando l’equilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti nell’organismo viene alterato. Ciò può causare danni cellulari ed è spesso associato a numerose patologie, come le malattie cardiovascolari, il diabete e l’invecchiamento precoce. È possibile ridurlo, in particolare adottando un’alimentazione e abitudini di vita sane.

La nostra alimentazione svolge un ruolo chiave nella solidità del sistema immunitario. Che si tratti di affrontare i malanni invernali o di sostenere la salute quotidiana, alcuni alimenti si rivelano particolarmente efficaci. In questo articolo scoprite i 10 alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti indispensabili per potenziare le vostre difese naturali. Fate del vostro piatto un alleato della salute e preparate il vostro...

L’ultraciclismo è una disciplina impegnativa, in cui la nutrizione svolge un ruolo determinante per il successo. Tra il maggiore fabbisogno energetico, l’importanza dell’idratazione e la gestione del recupero, alimentarsi correttamente diventa una strategia fondamentale per ottenere prestazioni elevate sulle lunghe distanze. In questo video del nostro ambasciatore Guillaume Klein, scopri le basi essenziali della nutrizione nell’ultraciclismo: come pianificare l’apporto di carboidrati, evitare carenze e...