Allenamento e strategie » prévention

Una stagione di trail di successo si basa su una pianificazione accurata. Scegliere i propri obiettivi, alternare fasi di allenamento e recupero e adattare la propria alimentazione sono tutti elementi essenziali per migliorare ed evitare gli infortuni. Scopri i nostri consigli pratici per strutturare la tua stagione: come distribuire le gare, ottimizzare i periodi di carico e mantenere un equilibrio tra prestazioni e piacere....