Dranken en eiwitpoeders
Poeders om te mengen of kant-en-klare dranken: deze producten leveren eiwitten na het sporten of als tussendoortje. Vergelijk op elke productpagina de hoeveelheid eiwit per shake en de basis (melk, whey, plantaardig).
In dezelfde categorie
Eiwitdranken: veelgestelde vragen
Poeder of kant-en-klare drank?
Het poeder is voordelig en u kunt de hoeveelheid naar smaak doseren. De kant-en-klare drank is handig voor onderweg.
Hoeveel eiwitten per shake?
Meestal 20 tot 30 g per portie, zoals de Whey Shake 6D, die 20 g bevat. Volg de dosering die op de productpagina staat.
Met water of melk?
Water geeft een lichte drank. Melk voegt eiwitten en smaak toe. Een plantaardige melk is geschikt voor lactosevrije diëten.
Wanneer moet je het drinken?
Na de training of als tussendoortje. ’s Avonds geven sommigen de voorkeur aan langzame eiwitten.
Wat is het verschil tussen whey, isolaat en blend?
Geconcentreerde whey is de klassieke vorm. Isolaat bevat minder lactose en vet. Mengsels combineren verschillende bronnen.
Hoe voorkom je klontjes?
Giet eerst de vloeistof erin, voeg het poeder toe en schud 20 seconden.
Recent geraadpleegd