-
Cross-training in de winter: waarom skiën een waardevolle bondgenoot is voor duursporters
De winter is een ideale periode om cross-training met andere sporten in de training van duursporters op te nemen. Langlaufen en skitochten maken het mogelijk een uitstekende aerobe conditie te behouden, het hele lichaam te versterken en de belasting van de gewrichten te beperken. Ontdek waarom en hoe skiën tijdens de wintervoorbereiding een echte bondgenoot kan worden voor hardlopers, trailrunners, triatleten en wielrenners. -
Ultratrail: de sleutels tot succes bij je eerste uitdaging
Deelnemen aan een ultra-trail is een even spannende als veeleisende uitdaging. Van fysieke voorbereiding en aangepaste voeding tot mentale kracht: elk detail telt om de finish te halen. In dit artikel begeleiden we je stap voor stap: van trainingsstrategieën en voedingstips tot het omgaan met onverwachte situaties tijdens de wedstrijd. Of je nu een beginner of een ervaren loper bent, ontdek alle sleutels om... -
De sleutels tot de voorbereiding van een atleet op de IM Hawaii in 2022, door Karoly Spy
De IM Hawaii is de ultieme uitdaging voor triatleten en vereist een grondige en doordachte voorbereiding. In dit artikel ontdek je de sleutels tot een geslaagde voorbereiding, met aandacht voor essentiële aspecten zoals specifieke training, voeding, herstel en mentale voorbereiding. Ontdek hoe je je trainingsplan kunt aanpassen om tijdens dit legendarische evenement optimaal te presteren en je beste prestatie neer te zetten.
