Gels
Energ gel: hoe gebruikt u die om uw prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Ontdek samen met ons hoe energiegels werken en hoe vaak u ze het best gebruikt om uw prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te zien hoe uw lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe een energ gel werkt
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt vanwege de tijd die nodig is om ze om te zetten. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar, goed voor ongeveer 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de glycogeenvoorraden in de spieren aan, die cruciaal zijn om de prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten meteen beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze via de bloedsomloop de hersenen voeden en zo het gevoel van vermoeidheid helpen verminderen.
Wanneer en hoe u energiegels gebruikt
Wanneer u gels neemt, is persoonlijk. Over het algemeen wordt aanbevolen om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen een energ gel te nemen. Drink geen energiedrankjes samen met gels, zodat u uw lichaam niet met suiker overbelast.
Praktische tips
- Begin gels te gebruiken voordat de inspanning te zwaar wordt.
- Neem bij een gevoelige maag kleinere hoeveelheden gel, maar vaker.
- Neem altijd een gel met water om de vertering te bevorderen.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra u het onder de knie hebt, merkt u duidelijk verschil in prestaties. Train om uw lichaam eraan te laten wennen.
Hebt u nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Box (24x60ml) - Lime
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Lime in doos: 40 g koolhydraten per gel voor inspanning met hoge intensiteitDe Enervit Carbo Gel C2:1PRO Lime is een geconcentreerde energiegel die dankzij een combinatie van maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1 40...
€70.80
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Box (60ml) - Sinaasappel
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Orange in doos: 40 g koolhydraten per gel voor inspanningen met hoge intensiteitDe Enervit Carbo Gel C2:1PRO Orange is een geconcentreerde energiegel die 40 g koolhydraten levert in één gel van 60 ml, dankzij een combinatie...
€70.80
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Cafeïne Box (24x60ml) - Cola
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Cafeïne Cola in doos: 40 g koolhydraten en 100 mg cafeïne voor de beslissende momentenDe Enervit Carbo Gel C2:1PRO Cafeïne Cola combineert 40 g koolhydraten (maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1) met 100 mg...
€70.80
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Box (24x60ml) - Citroen
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Citroen in doos: 40 g koolhydraten en 200 mg natrium voor inspanningen bij hoge temperaturenDe Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Citroen combineert 40 g koolhydraten (maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1) met 200...
€70.80
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Box (24x60ml) - Neutraal
Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Neutraal in doos: 40 g koolhydraten en 200 mg natrium, zonder smaakDe Enervit Carbo Gel C2:1PRO Sodium Neutraal is de smaakloze versie van de energiegel uit de C2:1PRO-lijn: 40 g koolhydraten (maltodextrine en fructose in...
€70.80
Enervit Sport Liquid Gel (60ml) - Sinaasappel
Enervit Sport Liquid Gel Orange: de vloeibare 2:1-energiegel met 30 g koolhydratenDe Enervit Sport Liquid Gel Orange is een vloeibare energiegel op basis van maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1, die 30 g koolhydraten per gel van 60...
€3.80
Enervit Sport Liquid Gel Box (18x60ml) - Sinaasappel
Enervit Sport Liquid Gel Orange in doos: de vloeibare 2:1-energiegel met 30 g koolhydratenDe Enervit Sport Liquid Gel Orange is een vloeibare energiegel op basis van maltodextrine en fructose in een verhouding van 2:1, die 30 g koolhydraten per gel...
€68.40
Enervit Sport Gel (3x25ml) - Cola
Enervit Sport Gel Cola: de DP4-energiegelf met 20 g koolhydratenDe Enervit Sport Gel Cola is een energiegelf met een hoge energiedichtheid in een minipack van 25 ml, verkocht per doosje van 3 gels. Elke gel levert 20 g koolhydraten dankzij...
€6.80
Enervit Sport Gel (3x25ml) - Citrus Cafeïne
Enervit Sport Gel Citrus Cafeïne: 20 g koolhydraten en 20 mg cafeïne per gelDe Enervit Sport Gel Citrus Cafeïne is een energieke gel met een hoge energiedichtheid in een minipack van 25 ml, verkocht per doosje van 3 gels. De...
€6.80
-30%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
Amacx Drink Gel Bundle (10x60ml) - DDM 30.09.2026
Bij voorkeur te gebruiken vóór: 30/09/2026 Amacx Energy Drink Gel-bundel – Kennismakingspakket met vloeibare energiegels Ontdek de 5 smaken van Amacx Drink Gel in één pakket De Amacx Energy Drink Gel-bundel is een kennismakingspakket met de 5 smaken van het...
€25.50
€17.85
Niet op voorraad
Nieuw
Nieuw
Lecka Energy Gel (40g) - Passievrucht
Lecka Energy Gel Fruit de la Passion : 37 % de fruit, rien à masquer Lecka construit ce gel autour du fruit lui-même. Le fruit de la passion (37 %) est le premier ingrédient, devant le sucre de canne. 110...
€2.70
Nieuw
Lecka Energy Gel (43g) - Koffie Cacao
Lecka Energy Gel Café Cacao : énergie et vigilance dans le même sachet Le seul gel caféiné de la gamme. 7 % de poudre de cacao, 2 % de café Robusta et de la caféine ajoutée, pour 100 kcal, 22...
€2.70
Nieuw
Lecka Energy Gel (44g) - Banaan
Lecka Energy Gel Banane : une saveur familière, pour ne pas subir le ravitaillement Élaboré avec 29 % de banane, relevée d'une touche de fruit de la passion. 100 kcal, 25 g de glucides et 100 mg de sodium par...
€2.70
Niet op voorraad
Nieuw
Nieuw
Lecka Ultra Gel (102g) - Mango Passievrucht
Lecka Ultra Gel Fruit de la Passion et Mangue : 65 g de glucides en un sachet Conçu pour les efforts où un gel classique ne suffit plus. Un seul sachet apporte 260 kcal, 65 g de glucides et 0,41...
€6.88
Niet op voorraad
Nieuw
Nieuw
Lecka Ultra Gel (109g) - Banaan Pindakaas
Lecka Ultra Gel Banane Beurre de Cacahuètes : 315 kcal et de vraies calories grasses La version la plus dense de la gamme. Un sachet apporte 315 kcal, 60 g de glucides et 0,45 g de sel, mais aussi 7...
€6.88
Nieuw
Lecka Energy Gel (40g) - Kumquat Honing
Lecka Energy Gel Kumquat Miel : 48 % de miel, un gel qu'on ne trouve nulle part ailleurs Le miel n'est pas ici un ingrédient d'appoint, c'est la base de la recette : 48 % de miel, associé à 22...
€2.70
Nieuw
Lecka Energy Gel (40g) - Limoen Gember
Lecka Energy Gel Citron Vert Gingembre : acidulé et réchauffant Un gel qui réveille le palais quand tout devient sucré sur les longues sorties. 16 % de citron vert et 1 % d'extrait de gingembre sur une base de miel....
€2.70
Lecka Ontdekking (12 items) - Box Multi-Smaken
Lecka Découverte : toute la gamme en une boîte de 12 La façon la plus simple de savoir ce qui vous convient avant d'acheter une boîte entière. Ce coffret réunit les douze références de la gamme Lecka, la composition étant...
€27.90
Lecka Energy Gel Box (12 gels) - Smaak naar keuze
Lecka Energy Gel Box, la boîte de 12 gels énergétiques à base de vrais fruits Un gel construit sur du fruit, du miel ou du cacao plutôt que sur des arômes de synthèse, avec une texture fluide qui passe sans...
€29.16
Nieuw
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) - Oranjebloesem
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) Fleur d'Oranger : une note florale, pas un bonbonLa déclinaison Fleur d'Oranger du Gel UltraEndurance® repose sur un arôme naturel de fleur d'oranger, travaillé avec une maison de parfum de Grasse. L'idée n'est pas de sucrer davantage,...
€38.00
Nieuw
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) - Neutraal
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) Neutre : l'énergie au gramme prèsLe Gel UltraEndurance® Neutre est un gel énergétique concentré en bidon de 500 ml, soit 630 g, l'équivalent de 15 gels unitaires, sans emballage à usage unique. Formulé sur une base d'eau minérale naturelle...
€36.00
Nieuw
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) - Bosbes BIO
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) Myrtille Bio : 42 % de jus de fruitLa déclinaison Myrtille Bio des Pyrénées du Gel UltraEndurance® est formulée avec 42 % de jus de myrtille bio, l'ingrédient majoritaire de la recette. C'est le gel que l'on sort quand...
€38.00
Nieuw
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) - Berghoning
Pyrene Gel UltraEndurance (630g) Miel de Montagne : 10 % de miel bio des PyrénéesLa déclinaison Miel de Montagne du Gel UltraEndurance® intègre 10 % de miel bio des Pyrénées, un miel d'altitude choisi pour sa douceur et sa faible agressivité gustative. Bidon...
€38.00