Training en strategieën » cyclisme

Hardlopen, fietsen of trainen bij extreme hitte stelt het lichaam zwaar op de proef. Ontdek hoe je je voeding, hydratatie en bevoorrading kunt aanpassen wanneer het warmer is dan 30 °C, om het risico op uitdroging te beperken, je prestaties op peil te houden en efficiënter te herstellen.

De winter is een ideale periode om cross-training met andere sporten in de training van duursporters op te nemen. Langlaufen en skitochten maken het mogelijk een uitstekende aerobe conditie te behouden, het hele lichaam te versterken en de belasting van de gewrichten te beperken. Ontdek waarom en hoe skiën tijdens de wintervoorbereiding een echte bondgenoot kan worden voor hardlopers, trailrunners, triatleten en wielrenners.

Ontdek de beste Franse bestemmingen om op hoogte (+1800 m) te trainen voor trailrunning, wielrennen of triatlon. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… we zetten de voordelen, ideale omstandigheden en wat je tijdens een trainingsstage in de bergen echt kunt verbeteren voor je op een rij.