Gels
Energ gel: hoe gebruikt u die om uw prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Ontdek samen met ons hoe energiegels werken en hoe vaak u ze het best gebruikt om uw prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te zien hoe uw lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe een energ gel werkt
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt vanwege de tijd die nodig is om ze om te zetten. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar, goed voor ongeveer 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de glycogeenvoorraden in de spieren aan, die cruciaal zijn om de prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten meteen beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze via de bloedsomloop de hersenen voeden en zo het gevoel van vermoeidheid helpen verminderen.
Wanneer en hoe u energiegels gebruikt
Wanneer u gels neemt, is persoonlijk. Over het algemeen wordt aanbevolen om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen een energ gel te nemen. Drink geen energiedrankjes samen met gels, zodat u uw lichaam niet met suiker overbelast.
Praktische tips
- Begin gels te gebruiken voordat de inspanning te zwaar wordt.
- Neem bij een gevoelige maag kleinere hoeveelheden gel, maar vaker.
- Neem altijd een gel met water om de vertering te bevorderen.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra u het onder de knie hebt, merkt u duidelijk verschil in prestaties. Train om uw lichaam eraan te laten wennen.
Hebt u nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
GoldNutrition Hydra Gel (60ml) - Cola
Vloeibare energie! Hydra Gel GoldNutrition® is een extra vloeibare energiegel met een lichte smaak die snel licht verteerbare koolhydraten levert, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld en prestaties langer op peil blijven. Wat deze energiegel onderscheidt, is de vloeibaarheid, waardoor er na inname...
€2.50
GoldNutrition Hydra Gel (60ml) - Raspberry
Vloeibare energie! Hydra Gel GoldNutrition® is een extra vloeibare energiegel met een lichte smaak die snel licht verteerbare koolhydraten levert. Zo helpt hij vermoeidheid uit te stellen en prestaties langer op peil te houden. Wat deze energiegel onderscheidt, is de vloeibaarheid:...
€2.50
GoldNutrition Hydra Boost Gel (60ml) - Guarana
Vloeibare energie! Hydra Boost Gel is een extra vloeibare energiegel die cafeïne bevat. Hij heeft een lichte smaak en levert snel gemakkelijk verteerbare koolhydraten – maltodextrine en fructose – waardoor er snel energie wordt geleverd en vermoeidheid wordt uitgesteld, voor betere prestaties gedurende...
€2.50
GoldNutrition Carb Max Energy Gel (60g) - Unflavoured
Koolhydraten Max Energy Gel combineert 40 g snel beschikbare koolhydraten om de spierglycogeenvoorraad aan te vullen tijdens langdurige of zeer intensieve inspanningen. Nieuwe energie! Tijdens langdurige inspanning met een intensiteit van meer dan 60% van de maximale VO2 zijn koolhydraten essentieel voor...
€2.89
GoldNutrition Carb Max Boost Energy Gel (60g) - Strawberry (Caffeine)
Carb Max Boost Energy Gel combineert 40 g snel beschikbare koolhydraten om het spierglycogeen aan te vullen tijdens lange of intensieve wedstrijden. De gel bevat ook 100 mg cafeïne voor extra energie. Nieuwe energie! Tijdens langdurige inspanning met een intensiteit van meer...
€2.89
-45%
GoldNutrition Carb Max Energy Gel (60g) - Pina Colada - DDM 14.07.2026
Bij voorkeur te gebruiken vóór: 14-07-2026 Koolhydraten Max Energy Gel combineert 40 g snel beschikbare koolhydraten om het spierglycogeen aan te vullen tijdens lange of intensieve inspanningen. Nieuwe energie! Tijdens langdurige inspanning met een intensiteit van meer dan 60% van de...
€2.89
€1.58
-45%
GoldNutrition Carb Max Boost Energy Gel (60g) - Vanilla & Berries - DDM 16.06.2026
Bij voorkeur te gebruiken vóór: 16-06-2026 Koolhydraten Max Boost Energy Gel combineert 40 g snel beschikbare koolhydraten met als doel het spierglycogeen aan te vullen tijdens lange of intensieve wedstrijden. Het bevat ook 100 mg cafeïne voor extra energie. Nieuwe energie!...
€2.89
€1.58
-20%
GoldNutrition ProFormance Energy Gel (40g) - Lemon
De ProFormance Energy Gel bevat 25 g koolhydraten in een glucose-fructoseverhouding van 1:0,8, waardoor energie snel vrijkomt en de uitputting van glycogeen wordt uitgesteld. De innovatieve textuur - ultrazacht en gelachtig - vergemakkelijkt de consumptie, waardoor de gel ideaal is...
€2.29
€1.83
-45%
GoldNutrition ProFormance Energy Gel (40g) - Mint - DDM 19.08.2026
Bij voorkeur te gebruiken vóór: 19-08-2026 De ProFormance Energy Gel bevat 25 g koolhydraten met een glucose-fructoseverhouding van 1:0,8, waardoor energie snel vrijkomt en de uitputting van glycogeen wordt uitgesteld. De innovatieve textuur – ultrazacht en gelachtig – vergemakkelijkt het...
€2.29
€1.25
-45%
GoldNutrition ProFormance Energy Gel (40g) - Unflavoured - DDM 17.08.2026
Bij voorkeur te gebruiken vóór: 17-08-2026 De ProFormance Energy Gel bevat 25 g koolhydraten in een glucose-fructoseverhouding van 1:0,8, waardoor energie snel vrijkomt en de uitputting van glycogeen wordt uitgesteld. De innovatieve textuur – ultrazacht en geleiachtig – vergemakkelijkt het gebruik,...
€2.29
€1.25
HIGH5 Energy Gel Electrolyte (60ml) - Raspberry
Energy Gel Electrolyte is een fruitige energie-explosie om je spieren tijdens het sporten van energie te voorzien, met toegevoegde elektrolyten om de mineralen aan te vullen die je door transpiratie verliest. Het is dus een ideaal product om tijdens je...
€1.89
HIGH5 Energy Gel Electrolyte (60ml) - Tropical
Energy Gel Electrolyte is een fruitige energie-explosie die uw spieren tijdens het sporten van brandstof voorziet met toegevoegde elektrolyten om de door transpiratie verloren mineralen aan te vullen. Dit maakt het een ideaal product om tijdens uw training meer energie...
€1.89
-10%
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Beste prijs-kwaliteitverhouding
HIGH5 Energy Gel Electrolyte Box (20x60ml) - Smaak naar keuze
Koop de HIGH5 Energy Gel Electrolyte per doos en bespaar geld. Een doos bevat 20 gels van 60 ml. Energy Gel Electrolyte is een fruitige energie-explosie om uw spieren tijdens het sporten van brandstof te voorzien, met toegevoegde elektrolyten om de...
€37.80
€33.99
HIGH5 Energy Gel (40g) - Blackcurrant (Zwarte Bes)
Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is romig, licht van consistentie en bevat een vleugje echt sap voor extra smaak Kenmerken : Bewezen effectief tijdens de zwaarste wedstrijdraces ter wereld Natuurlijke vruchtensap-aroma's voor een lichte en verfrissende...
€1.59
HIGH5 Energy Gel (40g) - Citrus (Citrus)
Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is romig en licht van structuur, met een vleugje echt sap voor extra smaak. Kenmerken: Bewezen doeltreffendheid tijdens de zwaarste wedstrijdkoersen ter wereld Echte fruitsap-aroma’s voor een lichte en verfrissende smaak 23 g...
€1.59
HIGH5 Energy Gel (40g) - Sinaasappel
Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is smeuïg, licht van consistentie en bevat een vleugje echt sap voor extra smaak Kenmerken: Bewezen doeltreffendheid tijdens de zwaarste wedstrijden ter wereld Natuurlijke smaken van vruchtensap voor een lichte en...
€1.59
HIGH5 Energy Gel (40g) - Appel
Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is zacht en licht van textuur, met een vleugje echt sap voor extra smaak. Kenmerken: Bewezen effectief tijdens de zwaarste wedstrijden ter wereld Echte sapsmaken voor een lichte en verfrissende smaak...
€1.59
HIGH5 Energy Gel (40g) - Berry
Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is smeuïg en licht van textuur, met een vleugje echt sap voor extra smaak. Kenmerken: Bewezen doeltreffend tijdens de zwaarste wedstrijden ter wereld Echte fruitsap-aroma’s voor een lichte en verfrissende smaak...
€1.59
HIGH5 Energy Gel Caffeine (40g) - Raspberry
Gebruik Energy Gel Caffeine voor een onmiddellijke energieboost met cafeïne. De gel is zacht en licht van structuur, met een vleugje echt vruchtensap voor extra smaak Kenmerken: Bewezen effectief tijdens de zwaarste wedstrijden ter wereld Echte vruchtensap-aroma’s voor een lichte,...
€1.69
HIGH5 Energy Gel Caffeine (40g) - Sinaasappel
Gebruik Energy Gel Caffeine voor een onmiddellijke energieboost met cafeïne. De gel is smeuïg en licht van consistentie, met een vleugje echt sap voor extra smaak Kenmerken: Bewezen doeltreffend tijdens de zwaarste wedstrijden ter wereld Echte fruitsap-aroma’s voor een lichte,...
€1.69
-10%
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Beste prijs-kwaliteitverhouding
HIGH5 Energy Gel Box (20x40g) - Smaak naar keuze
Koop HIGH5 Energy Gel per doos en bespaar geld. Een doos bevat 20 gels van 40 g. Gebruik Energy Gel voor een onmiddellijke energieboost. De gel is smeuïg en licht van structuur, met een vleugje echt sap voor extra smaak....
€31.80
€28.59
-10%
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Beste prijs-kwaliteitverhouding
HIGH5 Energy Gel Caffeine Box (20x40g) - Smaak naar keuze
Koop de HIGH5 Energy Gel Caffeine per doos en bespaar geld. Een doos bevat 20 gels van 40 g. Gebruik Energy Gel Caffeine voor een onmiddellijke energieboost met cafeïne. De gel is zacht en licht van structuur, met een vleugje...
€33.80
€30.39
-20%
HIGH5 Energy Gel (20x40g) - Mix Flavor Pack
Deze doos met gemengde smaken bevat 20 Energy Gels*: 3x High5 Energy Gel (40g) - Sinaasappel 4x High5 Energy Gel (40g) - Citrusvruchten 3x High5 Energy Gel (40g) - Bessen 3x High5 Energy Gel (40g) - Appel 3x High5 Energy...
€32.20
€25.76
HIGH5 Energy Gel AQUA (66g) - Berry
Water en verfrissende natuurlijke vruchtensappen geven Energy Gel Aqua zijn uiterst lichte consistentie wanneer je tijdens het sporten koolhydraten rechtstreeks naar je spieren brengt. Energy Gel Aqua is een verfrissende gel met een consistentie die meer lijkt op een sportdrank....
€1.79