Voedingsplan voor boodschappen » glucides

Een marathon voorbereiden gaat verder dan alleen fysieke training: aangepaste voeding is cruciaal om uw prestaties te maximaliseren. High5 biedt u een voedingsplan dat speciaal is samengesteld voor marathonlopers. Ontdek strategieën om u vóór, tijdens en na de wedstrijd goed te voeden, zodat u prestatiedips voorkomt en gedurende uw hele wedstrijd verzekerd bent van constante energie.

Als je een marathon gaat lopen, heb je maandenlang hard getraind om in topvorm te komen en klaar te zijn voor de start van die 42,195 kilometer. Een van de belangrijkste onderdelen is nu je voedingsplan voor de marathon…

Als je aan een ultratrail begint, is een goed wedstrijdprotocol essentieel. Noël Minet deelt zijn tips tijdens zijn deelname aan de Infernal Trail des Vosges (130 km en 6000 hoogtemeters), van voeding tot wedstrijdstrategie.