Gels
Energ gel: hoe gebruikt u die om uw prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Ontdek samen met ons hoe energiegels werken en hoe vaak u ze het best gebruikt om uw prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te zien hoe uw lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe een energ gel werkt
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt vanwege de tijd die nodig is om ze om te zetten. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar, goed voor ongeveer 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de glycogeenvoorraden in de spieren aan, die cruciaal zijn om de prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten meteen beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze via de bloedsomloop de hersenen voeden en zo het gevoel van vermoeidheid helpen verminderen.
Wanneer en hoe u energiegels gebruikt
Wanneer u gels neemt, is persoonlijk. Over het algemeen wordt aanbevolen om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen een energ gel te nemen. Drink geen energiedrankjes samen met gels, zodat u uw lichaam niet met suiker overbelast.
Praktische tips
- Begin gels te gebruiken voordat de inspanning te zwaar wordt.
- Neem bij een gevoelige maag kleinere hoeveelheden gel, maar vaker.
- Neem altijd een gel met water om de vertering te bevorderen.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra u het onder de knie hebt, merkt u duidelijk verschil in prestaties. Train om uw lichaam eraan te laten wennen.
Hebt u nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
PowerBar PowerGel Original (41g) - Groene Appel (Cafeïne)
Voor intensieve trainingen of wedstrijden moet je tijdens de inspanning voedingsstoffen aanvullen met maximaal 90 g koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. De PowerGels® ORIGINAL zijn dankzij hun compacte formaat, het feit dat je niet hoeft te...
€2.59
PowerBar PowerGel Original (41g) - Zwarte Bes (Cafeïne)
Voor een intensieve training of wedstrijd moet je tijdens de inspanning je voedingsstoffen aanvullen met maximaal 90 g koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. PowerGels® ORIGINAL zijn handig tijdens de inspanning dankzij hun compacte formaat, omdat je...
€2.59
PowerBar PowerGel Original (41g) - Aardbei-Banaan
Ben je op zoek naar bewezen koolhydraatgels waarop professionele sporters uit verschillende disciplines al sinds 1996 vertrouwen? Kies dan voor PowerBar PowerGel® Original. PowerGel® Original levert C2MAX in combinatie met natrium. C2MAX is een wetenschappelijk ontwikkeld koolhydraatmengsel dat verschillende bronnen...
€2.59
PowerBar PowerGel Original (41g) - Lemon-Lime
Bent u op zoek naar beproefde koolhydraatgels waarop professionele sporters uit verschillende disciplines sinds 1996 vertrouwen? Kies dan voor PowerBar PowerGel® Original. PowerGel® Original levert C2MAX in combinatie met natrium. C2MAX is een wetenschappelijk ontwikkelde koolhydraatmengeling die verschillende bronnen van...
€2.59
PowerBar PowerGel Fruit (41g) - Rood Fruit
Ben je op zoek naar beproefde koolhydraatgels waarop professionele sporters uit verschillende disciplines sinds 1996 vertrouwen? Kies dan voor PowerBar PowerGel® Original. PowerGel® Original levert C2MAX gecombineerd met natrium. C2MAX is een wetenschappelijk ontwikkelde koolhydraatmengeling die verschillende bronnen van glucose...
€2.59
PowerBar PowerGel Original (41g) - Salty Peanut
Bent u op zoek naar bewezen koolhydraatgels waarop professionele sporters uit verschillende disciplines sinds 1996 vertrouwen? Kies dan voor PowerBar PowerGel® Original. PowerGel® Original levert u C2MAX in combinatie met natrium. C2MAX is een wetenschappelijk ontwikkeld koolhydraatmengsel dat verschillende glucose-...
€2.59
-7%
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Beste prijs-kwaliteitverhouding
PowerBar PowerGel Box (24x41g) - Smaak naar keuze
Smaak Lemon & Lime Bij voorkeur te gebruiken vóór: 30-03-2026 Koop de POWERBAR-gels per doos en bespaar geld.Een doos bevat 24 gels van 41 g Voor een intensieve training of wedstrijd moet je tijdens de inspanning voedingsstoffen aanvullen met...
€59.76
€55.49
PowerBar PowerGel Hydro (67g) - Sinaasappel
Beoefen je intensief sport en ben je op zoek naar een energieproduct dat lekker smaakt en gemakkelijk te gebruiken is? 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix en 200 mg natrium per sachet Vloeibare gel Gemakkelijk te openen, voorkomt extra...
€2.69
PowerBar PowerGel Hydro (67g) - Cherry (Cafeïne)
Beoefent u intensief sport en bent u op zoek naar een energieproduct dat lekker smaakt en gemakkelijk te consumeren is? 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix en 200 mg natrium per sachet Vloeibare gel Gemakkelijk te openen en voorkomt...
€2.69
PowerBar PowerGel Hydro (67g) - Mojito (Cafeïne)
Sport u intensief en bent u op zoek naar een energieproduct dat lekker smaakt en gemakkelijk te gebruiken is? 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix en 200 mg natrium per sachet Vloeibare gel Gemakkelijk te openen, voorkomt extra afval...
€2.69
PowerBar PowerGel Hydro (67g) - Cola (Cafeïne)
Beoefen je intensief sport en zoek je een energieproduct dat lekker smaakt en gemakkelijk te gebruiken is? 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix en 200 mg natrium per zakje Vloeibare gel Gemakkelijk te openen en voorkomt extra afval dankzij...
€2.69
-3%
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Beste prijs-kwaliteitverhouding
PowerBar PowerGel Hydro Box (24x67g) - Smaak naar keuze
Koop POWERBAR-gels per doos en bespaar geld.Een doos bevat 24 gels van 67 g. Sport u intensief en bent u op zoek naar een energieproduct dat lekker smaakt en gemakkelijk te gebruiken is? 25 g C2MAX Dual Source Carb Mix...
€62.16
€59.99
-7%
PowerBar PowerGel Discovery Pack
Het perfecte pakket om een van de populairste merken te ontdekken Deze kit bevat 14 gels: Met cafeïne 2x PowerGel Original (41g) - Groene appel 2x PowerGel Original (41g) - Zwarte bes 2x PowerGel Hydro (67g) - Mojito Zonder cafeïne: 2x PowerGel Fruit (41g) - Rood...
€36.66
€33.99
Overstim.s Pack Assortimenten Gels (10 gels)
Prestatie-selectie - 10 energiegels OVERSTIM.s | Uithoudingsvermogen & prestaties 💥 Boost je energie en verleg je grenzen met de prestatie-selectie van 10 gels van OVERSTIM.s! Een selectie van verschillende energiegels om te voldoen aan de behoeften van duursporters vóór, tijdens...
€25.90
Overstim.s Gel Energix Honing BIO (32g)
Biologische energiegel voor lange afstanden Langdurige energie (matige glycemische index van 58) 25 g koolhydraten per portie (100 kcal / gel) Biologische acaciahoning Biologische acerola (vitamine C) Geen spijsverteringsongemakken: vloeibare textuur, natuurlijke aroma's, zonder conserveermiddelen De ENERGIX MIEL BIO-gel is...
€2.75
Overstim.s Gel Energix Vloeibaar (34g) - Citroen
Energiegel voor duurinspanningen over lange afstanden + BCAA's Geleidelijke energie. BCAA's van plantaardige oorsprong. Vitamine B6, die vermoeidheid helpt verminderen. Vloeibare textuur. Natuurlijke aroma's. Zonder conserveermiddelen. Zonder kleurstoffen. Glutenvrij. Geproduceerd in Frankrijk. De ENERGIX-energiegel is speciaal ontwikkeld voor langdurige inspanningen....
€2.50
Overstim.s Gel Energix Vloeibaar (34g) - Gezouten Boterkaramel
Energiegel voor duurinspanning en lange afstanden + BCAA Progressieve energie. BCAA's van plantaardige oorsprong. Vitamine B6, die helpt vermoeidheid te verminderen. Vloeibare textuur. Natuurlijke aroma's. Zonder conserveermiddelen. Zonder kleurstoffen. Glutenvrij. Geproduceerd in Frankrijk. De ENERGIX-energiegel is speciaal ontwikkeld voor langdurige...
€2.50
Overstim.s Gel Coup de Fouet Vloeibaar (34g) - Rood Fruit
Energiegel met onmiddellijke energie Onmiddellijke energie (intensieve inspanningen & moeilijke passages) 26 g koolhydraten per portie (100 kcal / gel) Vermindering van vermoeidheid (vitamine B6 en koninginnengelei) Uitstekend verdragen: vloeibare textuur, natuurlijke aroma's, zonder conserveringsmiddelen De bron van onmiddellijke energie...
€2.70
Overstim.s Gel Coup de Fouet Vloeibaar (34g) - Citroen
Energiegel met directe energie. Energieconcentraat voor moeilijke passages en aan het einde van de wedstrijd Koninginnengelei, acerola, açaibessen. Vitamine B6, die vermoeidheid helpt verminderen. Vloeibare textuur. Natuurlijke aroma's. Zonder conserveermiddelen. Zonder kleurstoffen. Glutenvrij. Geproduceerd in Frankrijk. De COUP DE FOUET-energiegel...
€2.70
Overstim.s Antioxidant Gel Vloeibaar (34g) - Groene Appel
Antioxidant- en magnesium-energiegel Magnesium, dat bijdraagt aan een goede spierfunctie. Antioxidanten (vitamine E en zink). Vitamine B6, die helpt vermoeidheid te verminderen. Vloeibare textuur. Natuurlijke aroma's. Zonder conserveermiddelen. Zonder kleurstoffen. Glutenvrij. Geproduceerd in Frankrijk. De ANTIOXIDANTENGEL is speciaal samengesteld om...
€2.50
Overstim.s Gel Red Tonic (34g) - Munt-Eucalyptus
Energiegel voor intensieve inspanningen + cafeïne Concentraat van onmiddellijke energie Natuurlijke cafeïne (guarana) Intense frisheid (munt-eucalyptus) Vloeibare textuur Natuurlijke aroma's. Zonder conserveermiddelen. Zonder kleurstoffen. Glutenvrij. Geproduceerd in Frankrijk. De RED TONIC-energiegel helpt je intensieve inspanningen vol te houden en een...
€2.79
Overstim.s Gel Ultra (48g) - Neutraal
OVERSTIM'S Gel Ultra – Energieke hydrogel voor duursport Een hydrogel voor lange en intensieve inspanningen De OVERSTIM'S Gel Ultra is een energiegel met hydrogeltechnologie, ontwikkeld om sporters te begeleiden tijdens langdurige of zeer intensieve inspanningen. De formule levert 30 g...
€3.20
Niet op voorraad
Andros Sport Drinkfles Hydragel (90g) - Appel Citroen Munt
Andros Sport Hydragel-knijpfles Appel Citroen Munt 90 g Een nieuwe manier om te hydrateren tijdens de inspanning De Andros Sport Hydragel-knijpfles Appel Citroen Munt is een innovatieve hydratatieoplossing die is ontwikkeld om sporters tijdens hun trainingen en wedstrijden te begeleiden....
€1.90
Niet op voorraad
TA Energy Energy Gel (40ml) - Perzik & Abrikoos - Gelimiteerde Editie Anaïs Quemener
Energiegels zijn ontworpen om tijdens inspanning snel koolhydraten en elektrolyten te leveren.Dankzij de vloeibare textuur en snelle opname zijn ze de ideale bondgenoot om de intensiteit te behouden, zonder spijsverteringsproblemen.Elke gel bevat 33 g koolhydraten, met of zonder cafeïne, afhankelijk van...
€2.50