Inspanningsdrank (600g) - Citrusvruchten

• 100% natuurlijke ingrediënten
• AFNOR-antidopinglabel NF EN 17444
• Geproduceerd in Clermont-Ferrand
• 600 g = 15 doseringen van 40 g = 15 bidons van 500 ml

De sportdrank van Mulebar is ontwikkeld met een Franse specialist in de formulering van sportdranken. Deze levert aan talrijke professionele teams in voetbal, basketbal, wielrennen en rugby, maar ook aan veel marathonlopers, trailrunners en triatleten, met gepersonaliseerde formules. Op de foto's van dit productoverzicht kunt u de belangrijkste verschillen in formulering en dosering met de voornaamste merken op de markt gemakkelijk vergelijken. Ons uitgangspunt is dat één bidon 1/3 van de NRV (aanbevolen voedingswaarden) voor elke vitamine levert. Het heeft geen zin om te hoge doseringen te gebruiken wanneer u meerdere bidons per dag drinkt.

Een sportdrank, ook wel energiedrank genoemd, heeft tijdens lichamelijke inspanning een dubbele doelstelling:

• Een constante energievoorziening leveren (zonder glycemische piek) en een goede stofwisseling garanderen (behoud van de glycogeenvoorraden).
• Mineralen en sporenelementen (elektrolyten), aminozuren (BCAA) en vitaminen leveren om verliezen door transpiratie te compenseren en de opname van water in het lichaam te bevorderen.

Dit zijn de belangrijkste kenmerken die worden toegelicht in het tabblad « voordelen »:

• Isotone drank. Dit betekent dat de drank dezelfde concentratie heeft als bloed en daardoor zeer gemakkelijk wordt opgenomen. Een te geconcentreerde drank (hypertoon) vertraagt de spijsvertering en beperkt de hydratatie. Een te verdunde drank (hypotoon) bevordert de hydratatie, maar gaat ten koste van de opname van voedingsstoffen.
• Energievoorziening uit drie bronnen (maltodextrine, sacharose en fructose) voor een snelle én langdurige energieafgifte (35,5 g koolhydraten per portie), maar slechts 17,5 g suiker om misselijkheid na meerdere uren te voorkomen.
• 4 mineralen (natrium, magnesium, kalium, zink) om de door transpiratie verloren mineralen aan te vullen en een goede vochtbalans te behouden (preventie van krampen).
• 8 vitaminen (B1, B2, B3, B6, C, D, E) om spiervermoeidheid te verminderen en een betere stofwisseling (energieproductie) te bevorderen.
• BCAA-aminozuren (leucine, isoleucine, valine) om het spierherstel na inspanning te bevorderen.
• Natriumbicarbonaat om de ongewenste effecten van melkzuur in de spiercellen te compenseren.
• Aangename fruitige smaken.

In tegenstelling tot sommige energiedranken onderscheidt de inspanningsdrank Mulebar zich door zijn natuurlijke smaken, het ontbreken van zuren en conserveringsmiddelen en zijn perfecte oplosbaarheid in water. Er blijven geen resten op de bodem van de bidon achter, die vaak maagproblemen veroorzaken wanneer ze worden opgedronken.

Tot slot zorgt de Doypack-verpakking zowel voor een perfecte bewaring (bescherming tegen lucht en licht) als voor minimale omvang, zonder plastic te gebruiken.

Een energievoorziening uit drie bronnen:

Het levert zowel een snelle als langdurige energieafgifte en bestaat uit:

• Maltodextrine: dit is een snelle energiebron. Het wordt vaak vóór, tijdens en na lichamelijke inspanning ingenomen om de glycogeenvoorraden in de spieren aan te vullen en sportprestaties te verbeteren. Maltodextrine wordt ook gebruikt voor hydratatie tijdens langdurige inspanningen (duursporten) en om een beter spierherstel te bevorderen. Onze maltodextrine heeft een D.E. (dextrose-equivalent) van 19, wat overeenkomt met een relatief langzame energievrijgave. Veel maltodextrineproducten hebben een zeer hoge DE, wat pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Weinig merken vermelden dit cijfer, omdat het doorgaans zeer hoog is.
• Sucrose (of sacharose): dit is een suiker afkomstig van suikerbieten of suikerriet, die we voornamelijk terugvinden in kristalsuiker. Het bestaat uit fructose en glucose en heeft als belangrijkste eigenschap dat het energie levert.
• Fructose: de zoetkracht ervan is groter dan die van sucrose. Het wordt zeer gemakkelijk door de lever verteerd.

BCAA's (aminozuren):

BCAA's maken deel uit van de 9 essentiële aminozuren. Ze zijn betrokken bij de aanmaak van eiwitten die het lichaam niet zelf kan produceren. Daarom haalt het lichaam ze uit voeding en supplementen. Ze hebben een belangrijke invloed op de spierontwikkeling. Ze dragen namelijk bij aan spierregeneratie en bevorderen een goed herstel na inspanning.

• Leucine : helpt bij de opbouw van spiermassa. Vooral helpt leucine de afbraak van spiercellen door oxidatieve stress te vertragen. Deze stress is des te groter naarmate de lichamelijke inspanning intensiever is, door een hogere zuurstoftoevoer naar het bloed.
• Isoleucine : het is een energiebron voor de spieren. Het bevordert hun groei door hun suikerverbruik te stimuleren.
• Valine : Het helpt bij de opbouw van spieren door tijdens inspanning het transport van glucose naar de spiercellen te vergemakkelijken.

Een cocktail van 8 vitaminen, die elk hun eigen voordelen hebben:

B-vitaminen:

Ze bevorderen de energiestofwisseling, oftewel het vrijmaken van energie uit voedingsmiddelen. Ze helpen ook intellectuele vermoeidheid te voorkomen door het centrale zenuwstelsel te stimuleren. De meeste B-vitaminen worden niet in voldoende hoeveelheden in het lichaam opgeslagen.

• Vitamine B1 (thiamine) : helpt koolhydraten om te zetten in energie. Het is essentieel voor de normale werking van de spieren, waaronder de hartspier en het hart. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 1,1 mg
• Vitamine B2 (riboflavine) : helpt ook bij het vrijmaken van energie uit voedingsmiddelen. Het draagt bij aan het normale ijzermetabolisme en aan het behoud van een normaal gehalte aan rode bloedcellen in het bloed. Daarom helpt het het centrale zenuwstelsel normaal te laten functioneren en vermoeidheid te verminderen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 1,4 mg
• Vitamine B3 (niacine) : Het helpt het zenuwstelsel normaal te laten functioneren. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 16 mg
• Vitamine B6 (pyridoxine) : het speelt een rol bij de stofwisseling van verschillende aminozuren en draagt bij aan de aanmaak van rode bloedcellen. Het draagt bij aan de normale werking van de energiestofwisseling en helpt vermoeidheid te verminderen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 1,4 mg
• Vitamine B9 (foliumzuur) : het draagt bij aan de aanmaak van rode bloedcellen en hun zuurstoftoevoer. Het helpt vermoeidheid te verminderen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 200 µg

4 mineralen waarvan de verloren voorraden door transpiratie moeten worden aangevuld:

• Natrium (Na) : Het reguleert de bloeddruk, helpt de vochtbalans in het lichaam op peil te houden en draagt bij aan de normale werking van de spieren en zenuwen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 2000 mg, oftewel 5 g zout
• Kalium (K) : Het draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, een normale spierfunctie en het behoud van een normale bloeddruk. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 3500 mg
• Magnesium (Mg): Het draagt bij aan de elektrolytenbalans en de energiestofwisseling. Magnesium draagt bij aan de goede werking van het zenuwstelsel en de spieren. Het draagt bij aan het behoud van gezonde botten en tanden. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 350 mg voor mannen en 300 mg voor vrouwen.
• Zink (Zn): Dit sporenelement, dat slechts in zeer kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam voorkomt, speelt een rol bij de werking van meer dan 300 enzymen. Het stimuleert onder andere het immuunsysteem, draagt bij aan de hormoonsynthese en helpt celveroudering tegen te gaan. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene: 11 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen. Voor veganisten is dit respectievelijk 13 mg en 11 mg.

De bicarbonaten:

Ze helpen de door lichamelijke inspanning veroorzaakte spierverzuring (melkzuur) tegen te gaan, voorkomen krampen en bevorderen een beter herstel. Ze bevorderen ook de opbouw van droge spiermassa.

Gebruiksadvies: 

Dosering: 1 lepel + 1/3 per bidon van 500 ml, oftewel 40 g poeder per bidon van 500 ml

Het is essentieel om enkele uren vóór uw inspanning al goed te beginnen met hydrateren. Vervolgens wordt aangeraden om een constante hydratatie en bloedsuikerspiegel te behouden door regelmatig een slok te drinken, bijvoorbeeld elke 15 minuten, zonder te wachten tot u dorst krijgt, want dan is het onder andere te laat om krampen te voorkomen.

Het menselijk lichaam heeft een hekel aan het « jojo-effect ». Daarom zijn onze energiegels voorzien van een hersluitbare dop, zodat u ze in porties kunt innemen.

Wij raden u aan om minimaal één bidon van 500 ml per uur te drinken. De behoeften van iedere sporter variëren afhankelijk van het type sport, de intensiteit, lichaamsbouw en buitentemperatuur. Tijdens uw trainingen kunt u geleidelijk uw eigen hydratatieroutine ontwikkelen.

Ingrediënten: 

Voedingsinformatie: