Gels
Energ gel: hoe gebruikt u die om uw prestaties te maximaliseren?
ONTDEK ONZE COLLECTIE ENERGIEGELS MET 10% KORTING MET DE CODE GEL10
Inleiding
>Ontdek samen met ons hoe energiegels werken en hoe vaak u ze het best gebruikt om uw prestaties en energie op de wedstrijddag te maximaliseren.
De gouden regel van sportvoeding
Test geen nieuwe producten tijdens een wedstrijd. Gebruik trainingen om te zien hoe uw lichaam reageert en om het ideale moment van inname te bepalen.
Hoe een energ gel werkt
Het lichaam gebruikt twee energiebronnen om de spieren van energie te voorzien: vetten en koolhydraten. Hoewel vetten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, zijn ze bij hoge intensiteit minder efficiënt vanwege de tijd die nodig is om ze om te zetten. Koolhydraten leveren daarentegen snel energie, maar zijn beperkt beschikbaar, goed voor ongeveer 90 minuten hardlopen aan een normaal tempo.
Het belang van energiegels
Energiegels vullen de glycogeenvoorraden in de spieren aan, die cruciaal zijn om de prestaties op peil te houden. Hoewel niet alle ingenomen koolhydraten meteen beschikbaar zijn voor de spieren, geven ze een energieboost doordat ze via de bloedsomloop de hersenen voeden en zo het gevoel van vermoeidheid helpen verminderen.
Wanneer en hoe u energiegels gebruikt
Wanneer u gels neemt, is persoonlijk. Over het algemeen wordt aanbevolen om na 45 minuten tot 1 uur hardlopen een energ gel te nemen. Drink geen energiedrankjes samen met gels, zodat u uw lichaam niet met suiker overbelast.
Praktische tips
- Begin gels te gebruiken voordat de inspanning te zwaar wordt.
- Neem bij een gevoelige maag kleinere hoeveelheden gel, maar vaker.
- Neem altijd een gel met water om de vertering te bevorderen.
Conclusie
Energiegels gebruiken is een evenwichtsoefening, maar zodra u het onder de knie hebt, merkt u duidelijk verschil in prestaties. Train om uw lichaam eraan te laten wennen.
Hebt u nog vragen? Neem contact met ons op via contact@nutri-bay.com.
Santa Madre Unusual Gel 45CHO OFF CAF (80g) - Neutral
UNUSUAL GEL 45CHO RATIO 1:1 is een energieg gel met 45 g koolhydraten met RATIO 1:1. UNUSUAL GEL 45CHO bevat een formulering gericht op de RATIO 1:1, waarbij de werklast van SGLT1, SGLT2 en GLUT 5, de twee darmpoorten naar het bloed, in balans wordt gebracht....
€4.00
Santa Madre Unusual Gel 45CHO 100 CAF (80g) - Neutral
UNUSUAL GEL 45CHO RATIO 1:1 is een energiegel met 45 g koolhydraten met RATIO 1:1. UNUSUAL GEL 45CHO bevat een formulering gericht op de RATIO 1:1, waarbij de belasting van de SGLT1, SGLT2 en GLUT 5 in balans wordt gebracht, de twee intestinale poorten naar het bloed....
€4.00
-8%
Santa Madre Unusual Gel 60CHO Box (12x100g)
1 doos bevat 12 gels UNUSUAL GEL 60CHO OFF CAF (RATIO 1:0,8), is een nieuwe gel met lage dichtheid, vervaardigd met vloeistoftechnologie, met een unieke hoge energie-inhoud op de markt, vrij van stimulerende middelen om tijdens inspanning in te nemen. UNUSUAL...
€58.80
€53.95
Santa Madre Unusual Gel 60CHO OFF CAF (100g) - Neutral
UNUSUAL GEL 60CHO OFF CAF (RATIO 1:0,8), is een nieuwe gel met lage dichtheid, geproduceerd met vloeistoftechnologie, met een unieke hoge energielading op de markt, vrij van stimulerende middelen en bedoeld om tijdens inspanning te worden ingenomen. UNUSUAL GEL 60CHO OFF...
€4.90
Niet op voorraad
Etixx Isotonic Energy Gel (40g) - Lime
Etixx Isotonic Energy Gel – Energy & Hydration Without Water Optimize your performance with Etixx Isotonic Energy Gel, an ideal solution for endurance athletes looking for a fast and effective energy boost. Thanks to its isotonic formula, it provides essential...
€3.00
-8%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
Etixx Isotonic Energy Gel Box (12x40g) - Lime
De doos bevat 12 gels Etixx Isotonic Energy Gel – Energie & Hydratatie Zonder Water Optimaliseer je prestaties met Etixx Isotonic Energy Gel, een ideale oplossing voor duursporters die op zoek zijn naar een snelle en efficiënte energievoorziening. Dankzij de...
€36.00
€32.99
Etixx Nutritional Energy Gel (38g) - Cola
Etixx Nutritional Energy Gel – Langdurige Energie Voor Duursporten Verbeter uw prestaties met Etixx Nutritional Energy Gel, ontwikkeld voor duursporters die op zoek zijn naar een geleidelijke en efficiënte energiebron. Deze gel combineert snelle en langzame koolhydraten, elektrolyten en BCAA...
€3.00
-8%
Etixx Nutritional Energy Gel Box (12x38g) - Cola
De doos bevat 12 gels Etixx Nutritional Energy Gel – Langdurige Energie Voor Duursport Verbeter uw prestaties met Etixx Nutritional Energy Gel, ontwikkeld voor duursporters die op zoek zijn naar een geleidelijke en efficiënte energiebron. Deze gel combineert snelle en...
€36.00
€32.99
-40%
Etixx Isotonic Drink Energy Gel (60ml) - Apple - DDM 08.10.2026
Etixx Isotonic Drink Energy Gel – Directe energie en optimale hydratatie Les je dorst naar energie met Etixx Isotonic Drink Energy Gel, een isotone energiegel, speciaal ontwikkeld voor duursporters. Deze gel levert snelle energie zonder dat je water nodig hebt...
€3.00
€1.80
Etixx Isotonic Drink Energy Gel Box (12x60ml) - Apple - DDM 08.10.2026
De doos bevat 12 gels Etixx Isotonic Drink Energy Gel – Directe energie en optimale hydratatie Les je dorst naar energie met Etixx Isotonic Drink Energy Gel, een isotone energiegel, speciaal ontwikkeld voor duursporters. De gel is ontworpen om snelle...
€30.59
Etixx Ginseng & Guarana Energy Gel (50g) - Redcurrant & Cherry
Etixx Ginseng & Guarana Energy Gel – Een natuurlijke boost voor uithoudingsvermogen en concentratie Nood aan een natuurlijke energieboost? De Ginseng & Guarana Energy Gel van Etixx combineert snel beschikbare koolhydraten en adaptogene planten om u tijdens de inspanning duurzame...
€3.00
-8%
Etixx Ginseng & Guarana Energy Gel Box (12x50g) - Redcurrant & Cherry
De doos bevat 12 gels Etixx Ginseng & Guarana Energy Gel – Een natuurlijke boost voor uithoudingsvermogen en concentratie Behoefte aan een natuurlijke energieboost? De Ginseng & Guarana Energy Gel van Etixx combineert snel beschikbare koolhydraten en adaptogene planten om...
€36.00
€32.99
Etixx Pro Line Energy Gel Double Carb (60ml) - Blueberry
Etixx Double Carb Energy Gel Pro Line – Maximale energie voor duurprestaties Tijdens langdurige en intensieve inspanningen moet de energievoorziening efficiënt, snel en duurzaam zijn. De Double Carb Energy Gel Pro Line van Etixx combineert twee soorten koolhydraten voor een...
€3.00
-8%
Etixx Pro Line Energy Gel Double Carb Box (12x60ml) - Smaak naar keuze
Een doos bevat 12 gels Etixx Double Carb Energy Gel Pro Line – Maximale energie voor duurprestaties Tijdens langdurige en intensieve inspanningen moet de energievoorziening efficiënt, snel en langdurig zijn. De Double Carb Energy Gel Pro Line van Etixx combineert...
€36.00
€32.99
Etixx Pro Line Energy Gel Double Carb (60ml) - Peach
Etixx Double Carb Energy Gel Pro Line – Maximale energie voor duurprestaties Tijdens langdurige en intensieve inspanningen moet de energievoorziening efficiënt, snel en langdurig zijn. De Double Carb Energy Gel Pro Line van Etixx combineert twee soorten koolhydraten voor een...
€3.00
Etixx Energy Gel + Sodium (40ml) - Lime
Etixx Energy Gel + Sodium – Energiegel rijk aan koolhydraten en natrium Snelle energie voor duurinspanningen De Etixx Energy Gel + Sodium is een energiegel die speciaal is ontwikkeld voor sporters die langdurige en intensieve inspanningen leveren. Dankzij de aanvoer...
€3.25
Etixx Energy Gel (40ml) - Cola
Etixx Energy Gel – Energieg gel voor duurinspanningen Snelle energie om je prestaties te ondersteunen De Etixx Energy Gel is een energiegel die speciaal is ontwikkeld voor sporters die langdurige en intensieve inspanningen leveren. Dankzij de toevoer van 30 g...
€3.00
-5%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
Plasmaide Advanced Endurance + Recovery (6x45ml) - Mix Pack
PLASMAIDE Mixed 6 Pack – Advanced Endurance + Recovery (6 x 45 ml) Ontdek de 3 iconische smaken in één verpakking De PLASMAIDE Mixed 6 Pack is ideaal om de Advanced Endurance + Recovery-formule te testen of om af te...
€22.80
€21.60
Niet op voorraad
Plasmaide Advanced Endurance + Recovery (45ml) - Sinaasappel
PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery – Orange Geoptimaliseerde prestaties, uithoudingsvermogen en herstel PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery Orange is een innovatieve vloeibare formule op basis van extract van de schors van de zeeden (Pinus pinaster). De exclusieve technologie stimuleert de...
€3.80
Niet op voorraad
Plasmaide Advanced Endurance + Recovery (45ml) - Pineapple & Citrus
PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery – Pineapple Citrus Natuurlijke booster voor uithoudingsvermogen en herstel PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery Pineapple Citrus is een premium vloeibare formule op basis van extract van de schors van de zeeden (Pinus pinaster). Deze exclusieve...
€3.80
Niet op voorraad
Plasmaide Advanced Endurance + Recovery (45ml) - Strawberry & Watermelon
PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery – Strawberry Watermelon Natuurlijke uithoudingsvermogenbooster met aardbei & watermeloen PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery Strawberry Watermelon is een innovatieve vloeibare formule die is ontwikkeld om prestaties, uithoudingsvermogen en herstel te optimaliseren. De exclusieve formule op...
€3.80
-8%
Niet op voorraad
Niet op voorraad
Plasmaide Advanced Endurance + Recovery Box (14x45ml) - Smaak naar keuze
PLASMAIDE Mixed 6 Pack – Verbeterd uithoudingsvermogen + herstel (14 x 45 ml) Geoptimaliseerde prestaties, uithoudingsvermogen en herstel PLASMAIDE Advanced Endurance + Recovery is een innovatieve vloeibare formule op basis van extract van de schors van de zeeden (Pinus pinaster)....
€53.20
€48.90
Niet op voorraad
Styrkr GEL30 Caffeine Dual-Carb Energy Gel (72g)
Verbeterde formule voor optimale prestaties De GEL30 Caffeine+-energiegels leveren de maximale hoeveelheid koolhydraten op de hoogst mogelijke snelheid en een cafeïneboost, zodat u gefocust kunt blijven op de taak die voor u ligt. Nieuwe, verbeterde natuurlijke smaken Verbeterde textuur voor een...
€2.69
Styrkr GEL30 Dual-Carb Energy Gel (72g)
Verbeterde formule voor optimale prestaties GEL30 levert maximaal koolhydraten met de hoogst mogelijke snelheid en is verrijkt met een indrukwekkende boost van stikstofmonoxide. Nieuwe, verbeterde natuurlijke smaken Verbeterde textuur voor een betere smaak Levert maximaal 30 g koolhydraten voor maximale...
€2.69