{"product_id":"mulebar-boisson-d-hydratation-250g-agrumes","title":"Napój nawadniający (250 g) - Owoce cytrusowe","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkładniki w 100% naturalne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWspiera nawodnienie i zmniejsza zmęczenie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertyfikat antydopingowy AFNOR NF EN 17444\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWyprodukowano w Clermont-Ferrand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250 g = 25 porcji po 10 g = 25 bidonów po 500 ml\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNapój nawadniający Mulebar o smaku owoców leśnych wzbogaca wodę w sole mineralne, pierwiastki śladowe i witaminy. Dzięki temu organizm szybciej i skuteczniej ją przyswaja, a jednocześnie wspiera regenerację mięśni (działanie antyoksydacyjne).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNapój nawadniający Mulebar pomaga zmniejszyć zmęczenie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDobre nawodnienie jest sekretem zdrowego organizmu, także w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWybieraj napoje w proszku zamiast tabletek musujących, które zawierają znacznie mniej substancji aktywnych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBardzo mało słodki smak, dzięki czemu nie mdli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiska wartość energetyczna: tylko 11,2 kcal na bidon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJak działają elektrolity?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElektrolity to sole mineralne obecne we krwi i komórkach. Sód, potas, wapń, cynk i magnez są najważniejsze dla sportowców. Są tracone przez organizm wraz z potem, którego ilość wzrasta wraz z intensywnością wysiłku i\/lub temperaturą zewnętrzną. Dlatego należy je koniecznie uzupełniać, spożywając napój elektrolitowy, zwany prościej napojem nawadniającym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSole mineralne odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrawidłowe funkcjonowanie mięśni:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eUmożliwiają lepsze napięcie włókien mięśniowych, pozwalając im się kurczyć i rozkurczać.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegulacja nawodnienia:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSód pomaga regulować ilość wody w naszym organizmie. Uzupełnianie elektrolitów pozwala magazynować więcej wody, co poprawia nawodnienie, szczególnie podczas wysiłku fizycznego.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtrzymanie równowagi pH:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSole mineralne przewodzą ładunek elektryczny, dzięki czemu uczestniczą w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w płynach ustrojowych.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDodatek witamin przyspiesza metabolizm, czyli produkcję energii (zobacz zakładkę „Korzyści”)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto napój nawadniający zazwyczaj nie zawiera węglowodanów i ma niemal zero kalorii. Jest więc idealnym napojem dla osób, które chcą schudnąć, oraz sportowców, którzy jednocześnie spożywają batony energetyczne, żele energetyczne lub musy owocowe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJaka jest różnica między napojem nawadniającym a napojem dla sportowców?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNasz proszek na bazie elektrolitów ma dwa cele:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUłatwianie nawodnienia poprzez wspieranie przyswajania wody przez organizm dzięki solom mineralnym, pierwiastkom śladowym i witaminom.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUzupełnianie utraconych wskutek pocenia się soli mineralnych.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJego zadaniem nie jest dostarczanie energii dzięki węglowodanom i białkom (BCAA), tak jak robi to napój energetyczny podczas wysiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOba napoje wzajemnie się uzupełniają.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeśli podczas wysiłku równolegle spożywasz batony energetyczne, żele energetyczne lub musy owocowe dla sportowców, napój nawadniający może wystarczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJakie są skutki odwodnienia dla organizmu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOto kilka przykładów skutków lub konsekwencji odwodnienia dla organizmu. Przypominamy, że dorosłym zaleca się picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Przede wszystkim nie czekaj, aż poczujesz pragnienie — szczególnie dotyczy to seniorów, u których uczucie pragnienia stopniowo słabnie, oraz oczywiście osób uprawiających sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZnaczny spadek ciśnienia krwi zmusza serce do szybszego bicia. Im bardziej serce się wyczerpuje, tym bardziej jesteśmy podatni na udar cieplny. Dlatego podczas fali upałów trzeba bardzo regularnie pić.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiedobór wody w organizmie sprzyja nadciśnieniu, lękowi, złemu nastrojowi, bólom głowy, problemom z koncentracją, lukom w pamięci i zmęczeniu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdwodnienie komórek mięśniowych sprawia, że mięśnie stają się mniej wydajne, a nawet mogą powodować skurcze. Z powodu niedoboru wody kwas mlekowy jest gorzej usuwany i pozostaje w mięśniach. Oczywiście wpływa to na jakość regeneracji po wysiłku fizycznym u osób uprawiających sport.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProblemy z trawieniem, których objawami są wzdęcia, zaparcia lub refluks żołądkowy. Picie wystarczającej ilości wody pomaga szybciej trawić pokarm oraz usuwać odpady i toksyny.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProblemy skórne. Sucha skóra, podrażnienia i stany zapalne (trądzik, łuszczyca, egzema), a także przedwczesne starzenie się skóry mogą być skutkami powtarzającego się niedostatecznego nawodnienia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyrost masy ciała. Niedobór wody wysyła do mózgu sygnał, który łatwo można pomylić z uczuciem głodu, co prowadzi do podjadania.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOstatnia rada, która może wydawać się oczywista, to maksymalne ograniczenie spożycia napojów gazowanych i wszelkiego rodzaju słodzonych napojów, w tym soków, na rzecz wody. Wiele osób ma trudności z piciem wody, ponieważ narzekają na jej brak smaku. Z tego powodu nasze proszki Mulebar do rozpuszczania są aromatyzowane smakami czerwonych owoców i cytrusów, a jednocześnie nie zawierają cukru (mniej niż 0,2%). Spraw sobie przyjemność!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eWskazówki dotyczące stosowania: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJak odmierzyć proszek do bidonu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZalecamy 10 g proszku, czyli 2 miarki z podziałką ustawioną na 7, na bidon o pojemności 500 ml. Jedna porcja pokrywa zapotrzebowanie na godzinę wysiłku, jeśli pijesz ją małymi łykami. Przede wszystkim nie czekaj, aż poczujesz pragnienie — wtedy będzie już za późno!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWszystko to pozostaje kwestią teoretyczną i zależy od wielu parametrów: rodzaju sportu, czasu trwania i intensywności wysiłku, warunków klimatycznych, budowy ciała sportowca…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWiadomo na przykład, że uczestnik biegu trailowego będzie zwykle robić dłuższe przerwy między porcjami i spożywać 1 dawkę co 1,5–2 godziny zimą, podczas gdy maratończyk lub kolarz wypije ją szybciej. Latem spożycie będzie co najmniej dwukrotnie większe, czyli jeden bidon na godzinę.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIle dawek można spożywać każdego dnia?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeśli chodzi o maksymalne dzienne ilości, dobrym punktem odniesienia mogą być VNR (referencyjne wartości spożycia) witamin i minerałów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlatego zalecamy maksymalnie 3 dawki dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie chodzi o to, aby doprowadzać do nadmiernego wzrostu dziennego spożycia, jak robią to niektóre marki, dostarczając 100% niektórych witamin lub minerałów i zalecając stosowanie kilku bidonów w ciągu dnia. Wówczas aktywna osoba otrzymuje 500% zalecanego dziennego spożycia, co jest absurdem i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Nadmiar zostanie usunięty przez organizm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKiedy należy spożywać napój nawadniający?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNasz napój nawadniający można oczywiście spożywać podczas uprawiania sportu, ale także na co dzień, w okresach wysokich temperatur, aby uzupełnić utratę soli mineralnych związaną z poceniem się, lub przez osoby odstawiające napoje gazowane, które nie lubią czystej wody.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSportowiec może spożywać ją przed wysiłkiem, w jego trakcie lub po nim.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrzed wysiłkiem\u003c\/strong\u003e pomoże przygotować organizm i uzupełnić zapas soli mineralnych.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePodczas wysiłku\u003c\/strong\u003e sprzyja utrzymaniu stabilnego nawodnienia, uzupełniając utratę wody i soli mineralnych oraz optymalizując metabolizm energetyczny (produkcję energii przez organizm). Dotyczy to wszystkich rodzajów sportu — zarówno dyscyplin o wysokiej intensywności, takich jak sporty walki, sporty zespołowe czy sporty rakietowe, dyscyplin wytrzymałościowych, takich jak bieganie, trail, kolarstwo górskie, kolarstwo i triathlon, jak i spokojniejszych, lecz nie mniej wymagających aktywności, takich jak wspinaczka, golf czy turystyka piesza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePo wysiłku\u003c\/strong\u003e pomoże uzupełnić minerały i nawodnić organizm, zwłaszcza jeśli w pewnym momencie zabrakło Ci wody. Znacznie ułatwi to regenerację.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt\" class=\"shopify-section shopify-section--media-with-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section   section-blends section-full\"\u003e\n\u003cdiv id=\"block-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt-image_WJC78N\" class=\"media-with-text__item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"media-with-text__content rounded  text-custom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"prose break-all place-self-center text-center\" reveal-on-scroll=\"true\"\u003e\n\u003cp\u003eGlukonian wapnia, maltodekstryna kukurydziana, wodorowęglan potasu, wodorowęglan sodu, cytrynian magnezu, naturalne aromaty: limonka, grejpfrut i pomarańcza, kwas cytrynowy, substancja słodząca: sukraloza, witaminy (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), bisglicynian cynku, składniki barwiące: koncentrat soku z buraka, koncentrat soku z aceroli, sok z cytryny i proszek z kurkumy.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eInformacje żywieniowe: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Agrumes-250g_NUTRI.webp?v=1721372666\" width=\"444\" height=\"990\"\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"MULEBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989578625369,"sku":"MUL.AR0751","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Agrumes-250g.webp?v=1721372691","url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/pl-de\/products\/mulebar-boisson-d-hydratation-250g-agrumes","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}