-
Jak dobrze zregenerować się po maratonie?
Regeneracja po maratonie jest kluczowym elementem planu przygotowań, który biegacze zdecydowanie zbyt często zaniedbują. Niestety, jeśli nie zaplanujesz regeneracji, zwiększysz ryzyko kontuzji, a także czas potrzebny Twojemu organizmowi na powrót do formy…
