Trening

Sports croisés en hiver : pourquoi le ski est un allié précieux pour les sportifs d’endurance

Sporty wytrzymałościowe zimą: dlaczego narciarstwo jest cennym sprzymierzeńcem dla sportowców uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe

Après l'effortMarine Lecuisinier
S'entraîner en altitude l'été: les meilleures stations en France pour le trail, le cyclisme et le triathlon

Trening wysokościowy latem: najlepsze stacje we Francji do trailu, kolarstwa i triathlonu

conseilsMarine Lecuisinier
L'hiver : une période clé pour préparer vos objectifs de printemps

Zima: kluczowy czas na przygotowanie się do realizacji wiosennych celów

alimentation sportiveMarine Lecuisinier
Se préparer à la chaleur: les clés de l'acclimatation à l'effort

Przygotowanie do upałów: kluczowe zasady aklimatyzacji poprawiającej wyniki sportowe

chaleurStaff Member
Comment s'entrainer pour préparer un Ultra Trail ? Par Guillaume Klein

Jak trenować, aby przygotować się do ultramaratonu górskiego? Guillaume Klein

conseilsStaff Member
L’entraînement Pyramidal : une approche intéressante pour préparer une épreuve d’endurance ou d’ultra-endurance, par Karoly Spy

Trening piramidalny: ciekawe podejście do przygotowania do próby wytrzymałościowej lub ultra wytrzymałościowej, autorstwa Karoly’ego Spya

conseilsStaff Member
La périodisation inversée : une approche intéressante pour progresser durant l’hiver, by Karoly Spy

Odwrócona periodyzacja: ciekawe podejście do robienia postępów zimą autorstwa Karoly’ego Spya

enduranceStaff Member
Entraînement combiné endurance & force, by Karoly Spy

Trening łączący wytrzymałość i siłę, autorstwa Karoly’ego Spy’ego

conseilsStaff Member
NUTRITION SPORT CONSEILS

Trening na czczo

conseilsStaff Member

Superkompensacja – tajna broń zaawansowanych sportowców?

effortStaff Member
Natation : Une bonne nutrition pour de meilleurs entraînements!

Pływanie: dobre odżywianie dla lepszych treningów!

barres énergétiquesStaff Member
Pourquoi ne faut-il pas opposer Endurance et Resistance?

Dlaczego nie należy przeciwstawiać sobie wytrzymałości i odporności?

alimentation sportiveStaff Member