Pudełko żeli 100 CAF 100 - Dowolna ilość

Energia zamknięta w naturalnym hydrożelu.

Każda porcja zawiera 100 mg kofeiny i dostarcza 25 gramów węglowodanów.

Stworzony z siedmiu składników — bez barwników, konserwantów ani dodanych aromatów.

GEL 100 CAF 100 zawiera 100 mg kofeiny — to odpowiednik 1,5 espresso — lub filiżanki parzonej kawy. To dużo w porównaniu z wieloma tradycyjnymi żelami. Dostarcza 25 gramów węglowodanów w wyjątkowej mieszance fruktozy i glukozy (w proporcji 0,8:1). Zapewnia wysoki stosunek masy do energii i nie zawiera żadnych dodanych aromatów, konserwantów ani barwników. Podobnie jak wszystkie nasze produkty, jest wegański.

Używaj GEL 100 CAF 100 samodzielnie podczas krótkich aktywności lub łącz go z innymi produktami Maurten, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość węglowodanów przez cały trening lub start.

DLACZEGO KOFEINA?
Wykazano, że kofeina poprawia czujność oraz zmniejsza odczuwany wysiłek i ból. Są to właściwości, które mogą korzystnie wpływać na wyniki sportowe. GEL 100 CAF 100 można stosować w celu zwiększenia poziomu kofeiny — samodzielnie, w połączeniu z innymi źródłami kofeiny, takimi jak zwykła kawa — lub aby osiągnąć odpowiedni poziom kofeiny podczas aktywności fizycznej.

ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW
Powszechnie wiadomo, że nasz organizm może wykorzystywać około 60 gramów spożywanych węglowodanów na godzinę w postaci glukozy lub maltodekstryny (polimeru glukozy). Zastosowanie połączenia fruktozy i glukozy / maltodekstryny w proporcji 0,5:1 pozwala wchłaniać do 90 gramów na godzinę. Nowsze badania wykazały, że zwiększenie zawartości fruktozy powyżej proporcji 0,5:1 umożliwia jeszcze większe wchłanianie. GEL 100 CAF 100 opiera się na proporcji fruktozy do glukozy wynoszącej 0,8:1. Jedna porcja zawiera 25 gramów węglowodanów.

Wskazówki dotyczące stosowania

Opracowanie strategii żywieniowej na zawody lub kluczowe treningi jest złożone. Każdy jest inny, a tempo wchłaniania i metabolizowania kofeiny różni się w zależności od osoby.

Maksymalne stężenie kofeiny jest zazwyczaj osiągane w ciągu 60 minut, ale jej poziom zwykle zmniejsza się o połowę w ciągu 3–5 godzin. Należy wziąć pod uwagę dwa inne ważne czynniki: 1) masę ciała oraz 2) spożycie kofeiny. Nauka sugeruje przyjmowanie 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała w celu poprawy wyników. Jednak po raz kolejny — jest to kwestia bardzo indywidualna.

Maurten opracował ogólne wytyczne dotyczące stosowania GEL 100 CAF 100 na podstawie własnych wyników i literatury naukowej:

CZAS TRWANIA <1 GODZINY

• Ta strategia wymagałaby 1 porcji GEL 100 CAF 100.
• PRZED: Korzystny poziom kofeiny można osiągnąć, spożywając około 200 mg przed aktywnością. W tym celu można na przykład wypić filiżankę kawy w godzinach poprzedzających wydarzenie i przyjąć GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki.
• W TRAKCIE: Nie ma potrzeby spożywania kolejnej porcji.

CZAS TRWANIA <2 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–3 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od masy ciała).
• PRZED: Staraj się spożyć 200 mg kofeiny przed aktywnością. Oznacza to po prostu spożycie dwóch porcji GEL 100 CAF 100. W przypadku wydarzenia trwającego około dwóch godzin przyjęcie GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki to praktyczny sposób na zwiększenie poziomu kofeiny — i jednoczesne uzupełnienie węglowodanów. Pamiętaj, że GEL 100 CAF 100 zawiera 25 gramów węglowodanów.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności przyjmij kolejną porcję GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów. Staraj się spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę.

CZAS TRWANIA 2–6 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–4 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od czasu trwania i masy ciała).
• PRZED: Spożyj 200 mg kofeiny w godzinach poprzedzających wydarzenie.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności przyjmij kolejną porcję GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Staraj się spożywać jedną porcję GEL 100 CAF 100 co dwie godziny, aby utrzymać poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów — korzystając z GEL 100, pijąc Drink Mix 160 lub Drink Mix 320. To ambitny cel, ale staraj się spożywać około 60–90 gramów węglowodanów na godzinę.

WAŻNE
Te wytyczne są uproszczone i należy stosować je wyłącznie jako ogólne wskazówki. Kofeina nie jest dla każdego. W razie wątpliwości lub ciąży skonsultuj się z lekarzem. Zawsze pamiętaj, że zwiększanie spożycia kofeiny nie jest konieczne. Nic nie zastąpi treningu, a nadmierne spożycie kofeiny nie pomoże.

Składniki

Woda, glukoza, fruktoza, węglan wapnia, kofeina, kwas glukonowy, alginian sodu

Informacje żywieniowe: