Pakiet Maurten Gel 100 CAF 100 (6x40g)

Opakowanie = 6 żeli (czyli 4,08 € / żel)

Energia zamknięta w naturalnym hydrożelu.

Każda porcja zawiera 100 mg kofeiny i dostarcza 25 gramów węglowodanów.

Stworzony z siedmiu składników — bez barwników, konserwantów ani dodatku aromatów.

GEL 100 CAF 100 zawiera 100 mg kofeiny — to odpowiednik 1,5 espresso lub filiżanki parzonej kawy. To dużo w porównaniu z wieloma tradycyjnymi żelami. Dostarcza 25 gramów węglowodanów w wyjątkowej mieszance fruktozy i glukozy (w proporcji 0,8:1). Oferuje wysoki stosunek masy do energii i nie zawiera dodatku aromatów, konserwantów ani barwników. Jak wszystkie nasze produkty, jest wegański.

Stosuj GEL 100 CAF 100 samodzielnie podczas krótkich aktywności lub łącz go z innymi produktami Maurten, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość węglowodanów przez całą sesję.

DLACZEGO KOFEINA?
Wykazano, że kofeina poprawia czujność oraz zmniejsza odczuwany wysiłek i ból. Są to właściwości, które mogą korzystnie wpływać na wyniki sportowe. GEL 100 CAF 100 może być stosowany w celu zwiększenia poziomu kofeiny — samodzielnie, w połączeniu z innymi źródłami kofeiny, takimi jak zwykła kawa — lub w celu osiągnięcia odpowiedniego poziomu kofeiny podczas aktywności fizycznej.

ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW
Dobrze wiadomo, że nasz organizm może wykorzystywać około 60 gramów spożywanych węglowodanów na godzinę w postaci glukozy lub maltodekstryny (polimeru glukozy). Zastosowanie połączenia fruktozy i glukozy / maltodekstryny w proporcji 0,5:1 pozwala wchłaniać do 90 gramów na godzinę. Nowsze badania wykazały, że zwiększenie zawartości fruktozy powyżej proporcji 0,5:1 umożliwia jeszcze większe wchłanianie. GEL 100 CAF 100 opiera się na proporcji fruktozy do glukozy wynoszącej 0,8:1. Jedna porcja zawiera 25 gramów węglowodanów.

Wskazówki dotyczące stosowania

Opracowanie strategii żywieniowej na zawody lub kluczowe sesje jest skomplikowane. Każdy organizm jest inny, a tempo wchłaniania i metabolizowania kofeiny różni się w zależności od osoby.

Maksymalne stężenie kofeiny jest zwykle osiągane w ciągu 60 minut, ale jej poziom zazwyczaj zmniejsza się o połowę w ciągu 3–5 godzin. Należy wziąć pod uwagę dwa inne ważne czynniki: 1) masę ciała oraz 2) spożycie kofeiny. Nauka sugeruje spożycie 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała w celu poprawy wyników. Jednak, jak już wspomniano, jest to kwestia bardzo indywidualna.

Maurten opracował ogólne wytyczne dotyczące stosowania GEL 100 CAF 100 na podstawie własnych wyników oraz literatury naukowej:

CZAS TRWANIA <1 GODZINY

• Ta strategia wymagałaby 1 porcji GEL 100 CAF 100.
• PRZED: Korzystny poziom kofeiny można osiągnąć, spożywając około 200 mg przed aktywnością. Można to zrobić, wypijając na przykład filiżankę kawy w godzinach poprzedzających wydarzenie oraz przyjmując GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki.
• W TRAKCIE: Nie ma potrzeby przyjmowania kolejnej porcji.

CZAS TRWANIA <2 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–3 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od masy ciała).
• PRZED: Staraj się spożyć 200 mg kofeiny przed aktywnością. Oznacza to po prostu spożycie dwóch porcji GEL 100 CAF 100. W przypadku wydarzenia trwającego około dwóch godzin przyjęcie GEL 100 CAF 100 podczas rozgrzewki to wygodny sposób na zwiększenie poziomu kofeiny — a jednocześnie dostarczenie węglowodanów. Pamiętaj, że GEL 100 CAF 100 zawiera 25 gramów węglowodanów.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności przyjmij kolejny GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów. Staraj się spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę.

CZAS TRWANIA 2–6 GODZIN

• Ta strategia wymagałaby 2–4 porcji GEL 100 CAF 100 (w zależności od czasu trwania i masy ciała).
• PRZED: Spożyj 200 mg kofeiny w godzinach poprzedzających wydarzenie.
• W TRAKCIE: Po około trzydziestu minutach aktywności przyjmij kolejny GEL 100 CAF 100, aby utrzymać odpowiedni poziom kofeiny. Staraj się spożywać GEL 100 CAF 100 co dwie godziny, aby utrzymać poziom kofeiny. Nie zapominaj o uzupełnianiu węglowodanów — korzystając z GEL 100, pijąc Drink Mix 160 lub Drink Mix 320. To ambitny cel, ale dąż do spożywania około 60–90 gramów węglowodanów na godzinę.

WAŻNE
Te wytyczne są uproszczone i powinny być stosowane jedynie jako ogólne zalecenia. Kofeina nie jest dla każdego. Jeśli masz wątpliwości lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem. Zawsze pamiętaj też, że zwiększanie spożycia kofeiny nie ma sensu. Nic nie zastąpi treningu, a nadmierne spożycie kofeiny nie pomoże.

Składniki

Woda, glukoza, fruktoza, węglan wapnia, kofeina, kwas glukonowy, alginian sodu

Informacje żywieniowe: