Żywienie sportowe » préparation physique

Kolarstwo górskie to dyscyplina uprawiana na zróżnicowanym terenie, czasami z dużymi różnicami wysokości. Trzeba przyznać, że trasy mogą być niebezpieczne i niekiedy stwarzać pewne trudności. Ta dyscyplina wymaga dużo energii i odpowiedniego nawodnienia, aby jak najlepiej radzić sobie podczas wyścigów.

Przebiegnięcie 10 km dla niektórych wydaje się dziecinnie proste. Dla innych stanowi pierwszy cel do osiągnięcia, zanim podejmą się pokonywania dłuższych dystansów. Obierz odpowiednią strategię żywieniową przed kolejnym biegiem na 10 km.