{"product_id":"mulebar-boisson-d-hydratation-250g-fruits-rouges","title":"Napój nawadniający (250 g) - Czerwone owoce","description":"\u003cp\u003eNapój nawadniający Mulebar o smaku czerwonych owoców wzbogaca wodę w sole mineralne, pierwiastki śladowe i witaminy. Dzięki temu organizm może wchłaniać ją szybciej i skuteczniej, co sprzyja regeneracji mięśni (działanie antyoksydacyjne).\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSkładniki w 100% naturalne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWspiera nawodnienie i zmniejsza zmęczenie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertyfikat antydopingowy AFNOR NF EN 17444\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWyprodukowano w Clermont-Ferrand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e250 g = 25 porcji po 10 g = 25 bidonów po 500 ml\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNapój nawadniający Mulebar pomaga zmniejszyć zmęczenie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDobre nawodnienie to sekret zdrowego organizmu, także w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWybieraj napoje w proszku zamiast tabletek musujących, które zawierają znacznie mniej substancji aktywnych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBardzo mało słodki smak, dzięki czemu nie mdli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiska zawartość energetyczna: tylko 11,2 kcal na bidon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJak działają elektrolity?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElektrolity to sole mineralne obecne we krwi i komórkach. Sód, potas, wapń, cynk i magnez są najważniejsze dla sportowców. Są usuwane z organizmu wraz z potem, którego ilość jest tym większa, im intensywniejszy jest wysiłek i\/lub im wyższa jest temperatura na zewnątrz. Dlatego należy koniecznie je uzupełniać, spożywając napój elektrolitowy, nazywany prościej napojem nawadniającym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSole mineralne odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrawidłowe funkcjonowanie mięśni:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eUmożliwiają lepsze napięcie włókien mięśniowych, pozwalając im napinać się i rozluźniać.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegulacja nawodnienia:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSód pomaga regulować ilość wody w naszym organizmie. Uzupełnianie elektrolitów pozwala magazynować więcej wody, co poprawia nawodnienie, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtrzymanie równowagi pH:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSole mineralne przewodzą ładunek elektryczny, dzięki czemu uczestniczą w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w płynach ustrojowych.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDodatek witamin przyspiesza metabolizm, czyli produkcję energii (zobacz zakładkę „Korzyści”)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto napój nawadniający zazwyczaj nie zawiera węglowodanów i ma niemal zero kalorii. Jest zatem idealnym napojem dla osób, które chcą schudnąć, oraz dla sportowców, którzy równolegle spożywają batony energetyczne, żele energetyczne lub musy owocowe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJaka jest różnica między napojem nawadniającym a napojem dla sportowców?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNasz proszek na bazie elektrolitów ma dwa cele:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUłatwiać nawodnienie, wspierając przyswajanie wody przez organizm dzięki solom mineralnym, pierwiastkom śladowym i witaminom.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUzupełniać utratę soli mineralnych wskutek pocenia się.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJego rolą nie jest dostarczanie energii dzięki węglowodanom i białkom (BCAA), tak jak robi to napój przeznaczony do spożywania podczas wysiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOba napoje wzajemnie się uzupełniają.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeśli podczas wysiłku równolegle spożywasz batony energetyczne, żele energetyczne lub energetyczne musy owocowe, napój nawadniający może wystarczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJakie skutki odwodnienie wywołuje w organizmie?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOto kilka przykładów skutków lub konsekwencji odwodnienia dla organizmu. Przypominamy, że dorosłym zaleca się picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Przede wszystkim nie należy czekać, aż poczujesz pragnienie, szczególnie w przypadku seniorów, u których z czasem słabnie odczuwanie pragnienia, oraz oczywiście sportowców.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZnaczny spadek ciśnienia krwi, który zmusza serce do szybszego bicia. Im bardziej serce się wyczerpuje, tym większa jest nasza podatność na udar cieplny. Dlatego podczas fali upałów należy bardzo regularnie pić wodę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiedobór wody w organizmie sprzyja nadciśnieniu, lękowi, złemu nastrojowi, bólom głowy, problemom z koncentracją, lukom w pamięci i zmęczeniu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdwodnienie komórek mięśniowych, które stają się mniej wydajne, a nawet mogą powodować skurcze. Z powodu niedoboru wody kwas mlekowy jest gorzej usuwany i pozostaje w mięśniach. Oczywiście wpływa to na jakość regeneracji po wysiłku fizycznym u sportowców.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZaburzenia trawienia, których objawami są wzdęcia, zaparcia lub refluks żołądkowy. Picie wystarczającej ilości wody pomaga szybciej trawić pokarm oraz usuwać odpady i toksyny.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProblemy skórne. Sucha skóra, podrażnienia i stany zapalne (trądzik, łuszczyca, egzema) oraz przedwczesne starzenie się skóry mogą być konsekwencjami powtarzającego się niewłaściwego nawodnienia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyrost masy ciała. Niedobór wody wysyła do mózgu sygnał, który łatwo można pomylić z uczuciem głodu, prowadzącym do podjadania.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOstatnia rada, która wydaje się oczywista, to w miarę możliwości zastąpić spożywanie napojów gazowanych i wszelkiego rodzaju słodzonych napojów (w tym soków) wodą. Wiele osób ma trudności z piciem wody, narzekając na jej brak smaku. Dlatego nasze proszki Mulebar do rozpuszczania w wodzie mają aromaty owoców leśnych i cytrusów, a jednocześnie nie zawierają cukrów (mniej niż 0,2%). Zatem pij na zdrowie!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eWskazówki dotyczące stosowania: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJak odmierzyć proszek do bidonu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZalecamy 10 g proszku, czyli 2 miarki z podziałką 7, na bidon o pojemności 500 ml. Jedna porcja pokrywa zapotrzebowanie na godzinę wysiłku, jeśli jest spożywana małymi łykami. Przede wszystkim nie należy czekać, aż poczujesz pragnienie — wtedy będzie już za późno!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWszystko to pozostaje kwestią teoretyczną i zależy od wielu parametrów: rodzaju sportu, czasu trwania i intensywności wysiłku, warunków klimatycznych, budowy ciała sportowca…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWiemy na przykład, że biegacz trailowy będzie zwykle przyjmować porcje w większych odstępach i spożywać 1 porcję co 1,5–2 godziny zimą, podczas gdy maratończyk lub kolarz wypije ją szybciej. Latem spożycie będzie co najmniej dwukrotnie większe, czyli jeden bidon na godzinę.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIle porcji można spożywać każdego dnia?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeśli chodzi o maksymalne dzienne ilości, dobrym punktem odniesienia mogą być VNR (referencyjne wartości spożycia) dla witamin i minerałów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlatego zalecamy maksymalnie 3 porcje dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie chodzi o to, aby gwałtownie zwiększać dzienne spożycie, jak robią to niektóre marki, ustalając zawartość wybranych witamin lub minerałów na poziomie 100% i zalecając stosowanie kilku bidonów dziennie. W efekcie otrzymujemy 500% referencyjnego dziennego spożycia dla osoby aktywnej, co jest absurdalne i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Nadmiar zostanie wydalony przez organizm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKiedy należy spożywać napój nawadniający?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNasz napój nawadniający można oczywiście spożywać podczas uprawiania sportu, ale także na co dzień, w okresach upałów, aby uzupełnić utratę soli mineralnych związaną z poceniem się, lub przez osoby odstawiające napoje gazowane, które nie lubią czystej wody.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSportowiec może ją spożywać przed wysiłkiem, w jego trakcie lub po nim.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrzed wysiłkiem\u003c\/strong\u003e pozwoli przygotować organizm i uzupełnić zapasy soli mineralnych.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePodczas wysiłku\u003c\/strong\u003e sprzyja utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia, uzupełniając utratę wody i soli mineralnych oraz optymalizując metabolizm energetyczny (produkcję energii przez organizm). Dotyczy to wszystkich rodzajów sportu — zarówno dyscyplin o wysokiej intensywności, takich jak sporty walki, gry zespołowe czy sporty rakietowe, dyscyplin wytrzymałościowych, takich jak bieganie, trail, kolarstwo górskie, kolarstwo i triathlon, jak i spokojniejszych, lecz równie wymagających aktywności, takich jak wspinaczka, golf czy trekking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePo wysiłku\u003c\/strong\u003e pozwoli uzupełnić minerały i nawodnić organizm, zwłaszcza jeśli w pewnym momencie zabrakło Ci wody. Znacznie ułatwi to regenerację.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGlukonian wapnia, wodorowęglan potasu, maltodekstryna kukurydziana, wodorowęglan sodu, aromat czerwonych owoców, cytrynian magnezu, kwas cytrynowy, witaminy (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), sproszkowany burak, bisglicynian cynku, substancja słodząca: sukraloza.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eInformacje żywieniowe: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"1018\" width=\"461\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boisson_d_Hydratation-Fruits-Rouges-250g_NUTRI.webp?v=1721372042\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"MULEBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989572464985,"sku":"MUL.AR0750","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boissond_Hydratation-Fruits-Rouges-250g.webp?v=1721372059","url":"https:\/\/www.nutri-bay.com\/pl-lu\/products\/mulebar-boisson-d-hydratation-250g-fruits-rouges","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}