Plan żywieniowy dla biegaczy

Plan Nutrition pour la dernière course de la saison 2025 : 60 g de glucides par heure pour tenir 12h de course

Plan żywieniowy na ostatni wyścig sezonu 2025: 60 g węglowodanów na godzinę, aby wytrzymać 12 godzin wyścigu

barres énergétiquesMarine Lecuisinier
Comment bien préparer son ravitaillement pour un trail automnal ?

Jak dobrze przygotować odżywianie podczas jesiennego biegu trailowego?

alimentation sportiveStaff Member
Plan nutrition : que manger lors d'une course longue distance ? (exemple avec l’Alpsman)

Plan odżywiania: co jeść podczas zawodów długodystansowych? (na przykładzie Alpsmana)

Avant l'effortMarine Lecuisinier
Gestion de l'effort et nutrition : les stratégies de Théo Detienne au Grand Trail des Templiers

Zarządzanie wysiłkiem i odżywianie: strategie Théo Detienne’a podczas Grand Trail des Templiers

Après l'effortStaff Member
Stratégie nutritionnelle pour le 90 km du Mont-Blanc

Kompletny przewodnik po opracowaniu strategii żywieniowej na bieg 90 km Mont Blanc

alimentation sportiveStaff Member
Nutrition de course lors de l'Ultra Trail Nice by UTMB 2023, par Laura Van Vooren (Version FR & NE)

Odżywianie podczas biegu na Ultra Trail Nice by UTMB 2023 autorstwa Laury Van Vooren (wersja FR i NE)

barres énergétiquesStaff Member
BAOUW - Ton Racepack idéal !

BAOUW — Idealny zestaw wyścigowy!

barres énergétiquesStaff Member
Préparation à l'UTTN, par Guillaume Klein

Przygotowanie do UTTN, autorstwa Guillaume’a Kleina

acides aminésStaff Member
Plan de nutrition pour un marathon par High5 [VERSION FRANÇAISE]

Plan żywieniowy na maraton opracowany przez High5 [WERSJA FRANCUSKA]

barres énergétiquesStaff Member
Protocole de course Ultra Trail - by Noël Minet

Protokół biegu Ultra Trail — autor: Noël Minet

ambassadeurStaff Member

Odżywianie podczas IRONMAN Tallin 2021 z Maurten i czujnikiem Supersapiens, autorstwa Yannicka Antoine'a

ambassadeurStaff Member
Le protocole nutritionnel pour les Championnats d'Europe Ironman 2021, by Dylan Magnien

Protokół żywieniowy na Mistrzostwa Europy Ironman 2021 autorstwa Dylana Magniena

ambassadeurBernard Eymael